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摆拳在传统技击术中叫贾耳捶。由于摆拳主要是从侧面 攻击对手,故也称侧拳。摆拳主要攻击对方头部两侧的太阳 穴，也可配合闪身步法攻击对方中盘，同时为其它拳法腿法的 进攻创造条件。
1. 练习过程;右（左）拳由身体右（左）肩向前经左（右）稍 向下击出。肘关节外展平抬，臂高与肩平，大臂与小臂的角度 大于100。,小于150。。上体向左（右）转，傲关节右（左）拧，同 时右（左）拳借助腰轴转动爆发力，由右向左摆击，拳心向右, 拳眼向下,力达拳面.
2. 动作要领:拳摆击孤度不要过大，击向目标的刹时间, 皆部突然紧张以便发力。拳的打击部位不要超过自身头部正 中线，转体、拧腰、出拳要连贯协调，一气呵成。
3. 练习方法，（1）左、右摆拳轮流击打沙袋,每次做20回。 （2）跳步前进，左摆拳接右摆拳.每次做30回° （3）前手摆拳 （顺步）左右各做10次后接后手摆拳（拗步），左右再各做10 次。
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