解危91手救命拳

三、 球少（也叫艰步）|解危91手救命拳

1 .练习过程［左〈右）腿在前，呈实战步。左（右）脚向左 （右）前方斜进一步，全脚掌着地，右（左）脚迅速段地跟进，仍 保持起始步法。



2. 动作要镇:脚向前方斜进角度与后脚跟进角度要保持 一致，使身体重心始终在两脚之间。跨步时，腰胯适当轴转以 助势。



3. 练习方法,左右式连续做50次后，返身再左右连续做 50次，到回原处。

引用《解危91手救命拳》

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