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在一起训练的队员，训练的效果常常是不同的，有些 队员进步较快，而另一些队员则相对迟缓。出现这种状 况，除了队员自身的能力强弱之外，各人掌握练习方法和 条件的不同也会影响训练的进度。
因此，教练在训练中应因人制宜，适当安排，在练习 的内容、方法及步骤的要求上不应强求一致。教学中应根 据练习者的具体情况制定出有效的练习计划。经过一段时 间训练后，逐渐增加训练强度和密度。若在训练中出现损 伤或其他特殊情况，应从实际出发，调整训练安排。
任何一种训练方式，都是为使训练达到训练目的的一 种手段。训练方式的优与劣，要依据训练效果是否有益于 培养提升练习者的技术能力。
训练效果的增强可以避免身体机能退化，提高技术水 平，丰富战术手段，以便自信地进入实战搏击的领域。
练习者每次训练结束后，都应了解自己的练习效果, 这样做对于提高拳技有一定帮助，并及时发现训练中存在 的缺点，同时巩固正确的方法。
截拳道训练追求精神和肉体的锻炼，训练方法的领悟 亦同样要有直观之心。在触及问题的核心之处，寻求解决 方法，加之以坚强的毅力和克制力，循此以往，一名截拳 道的练习者就可以逐步实现截拳道的理想。
多...
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