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4 l-r--n技法" J截拳道rrptu ;
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作为战术性的打法。一般用来摆脱对手的纠 缠，它是一种比较特殊的肘击法。在实战中，此种打法有 较强的突发性，攻击中有较强的渗透力。在运用时，应使 做出的动作直接、快速、准确。
后击肘在实战中施用时，应在瞬间出招，并保持身体 的平衡和重心的稳定，使整个动作顺畅自然，一气呵成。
若对手扑过来时，后击肘应配合各种战术使用。
近战中或与对手苦苦纠缠，以至肘与拳的功能无法充 分施展时，此时以后肘袭击对手可收到出其不意的效果。
后手肘虽然具有很强的渗透攻击力，但其本身攻击的 范围比较狭小，在击打中还须扭腰合髓才能击中目标，而 击打的目标点比较难以掌握。
后击肘对付非常有经验的拳手则较难奏效。
攻击对手时，不能仅单以招式进行攻击，还须内心充 满必胜信念。在发起攻击的瞬间动作须连贯完整、突然。
击中目标的一瞬间，要充分运用腕、臂、肘的扭转力 量与速度配合，力道不减，并发挥腰髓的最大能量，以增 强攻击的力度°
攻击时决不能恐惧闭眼，随时保持沉着冷静，仔细观 察对手的一举一动o
打击的方法有多种。搏击者务必学会运用各种方式进 行攻击。
【要领】
?做动作时应保持最大限度的能够施展后击肘的警戒
桩式，身体适度的放松；
?认真了解后击肘的动作技术，避免盲目训练；
?做动作由慢到快，不能一味追求击打效果，结果造 成动作僵硬紧张，影响技术的进步；
?出肘动作技术在于挥摆动作的连贯性；
?发招之劲力来自手臂与腰的拧转；
?脚的移动要配合出肘动作的摆出；
?细心体会髓与腰转摆的细微感觉。
［训练方法］
(1)肘法练习
由警戒桩式起反复练习后击肘动作，不断地训练至熟 练程度，锻炼神经与肌肉的协调能力，逐渐使运用技术达 到随心所欲的程度。练习动作的同时也要训练心智、劲力 与耐力。
练习3分钟为1组。.
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