截拳道手击技法

三、截拳道的圳I练措辱原叫|截拳道手击技法

训练是练习者在准备做出激烈的神经与肌肉反应时, 为适应心理（精神）、生理上的状况而进行的练习。但是, 大运动量的训练一方面能强健体质，另一方面又必须注意 运动损伤问题，因此，有必要制定截拳道的训练指导原









则。



截拳道运动有三大原则：循序渐进原则、坚持锻炼原 则、合理安排原则。

引用《截拳道手击技法》

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