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是用于对付比较机智灵活的防护对手的，我方施 用勾拳技术可以较有效地突破对手的防线，或者迫使对手 不得不改变其擅长的防守模式而采用其他较为被动的战 术，从而通过强大压力迫使对手的防线被打破。在前进或 后退时运用勾拳，效果也比较理想。如果对手身体前探, 挥手直击或抡拳进攻，使用勾拳以对付之，效果也是很明 显的。
勾拳经常配合侧步自然出拳。在我方斜向移动时，所 面对的方向是有利于实施勾拳进攻的，当对手做侧步时, 勾拳也同样适用击打对手。如果采用前手勾拳直接攻击对 手，对手一般不易避开，而用来进行反击则更为有效。因 为勾拳属于近距离手法，当对手贴近我身时，便是实施勾 拳攻击最好的机会，我方可以首先以直拳进攻，配合步法 的变换，接着便进行勾拳攻击。
前手勾拳在近体对抗中是十分有效的。我方用前手勾 拳攻击时，首先由侧方而入，也就是从对手视野的边缘或 视野以外出拳，动作比较隐蔽。此外，它可以配合直拳攻 击，绕过对方防守，在对手被我直拳攻击扰乱时，成为更 有效的一种攻击形式。在遭遇近战中，特别是在我方摆脱 对手，或者对手欲脱离对抗时，后手勾拳便派上用场，充 分施展可以牵制对手，使其无法使用前手勾拳。
纵然直拳在中距离的对抗中比较实用，但勾拳在中距 离对抗中也可以充分施用，用以对付正在阻截、躲避或反 击直拳的对手。在实战中，应经常变化打法，打击对手的 位置应由高到低，或由低到高，打法不能单一不变，应训
in wd 练从单一的打法到复合攻击。
近距离出拳时，应向出拳手的相反一侧迅速低下身 体，这时前腿应适当弯曲，使肩部与欲击打的对手要害部 位处于同一水平，后脚脚趾张开扣地，以保持平衡，防护 手不应离开面颊两侧。
勾拳在手法训练与运用中较难掌握，初学者往往容易 混淆勾拳与摆拳的区别，因此，必须刻苫反复实践体会, 除此别无捷径。
搏击中，以勾拳攻击对手的身体具有很大的伤害力, 身体躯干是比较容易打击的目标，因为躯干面积比头部 大，也不太灵活，防护不易。
【要领】
?保持正确的警戒桩式，身体适度放松；
?理解勾拳动作目的、作用和特点；
?必须善用身体的惯性来克服阻力；
?避免做勾拳动作前身体僵硬，做多余动作、情绪紧 张等；
?力求在动作准确的基础上追求动作的速度、变化和 劲力；
?培养高度的时机感和距离感；
?控制意识在练习中的影响，避免动作单调、枯燥；
?细心体会动作；
?将惯性动作减少到最低限度;
?动作幅度不能过大，应轻松、突然地完成；
?力量来自身体的拧转，前脚支撑应稳固，身体重心 从后脚移至前脚，后脚蹬地，拧转腰、甑，将转体之力迅 速传于手上；
?出拳时手臂放松，以肘为支点，肘部保持较大弯曲 度；
?手臂的挥动应由身体拧转所带动。
［训练方法］
(1) 拳法练习
进行勾拳练习，须注意手的摆放位置，不能后收，并 注意身体姿势。要遵照教练员的提示，积极配合训练。
练习100 ~ 300次为1组。
掌握正确技术后，再配合其他手法训练，并结合踢 法、步法和战术进行攻防训练。
(2) 器械练习
① 沙袋。勾拳练习所击打的沙袋以轻型的为好。由警 戒桩式击打沙袋，应注意动作隐蔽、注意手与沙袋的接触 点(图 173~图 176 )o
② 梨形球。由警戒桩式击打梨形球，以提高练习者上 肢的灵敏、协调性。掌握基本动作后，可进行突然出拳和 连续出拳练习。
练习3分钟为1组。
③ 拳靶。在助手配合下，由警戒桩式进行击打拳靶练 习，训练勾拳运用的准确性、速度及变化。
练习3分钟为1组。
图179图179
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