截拳道手击技法

七、手臂绕环练习|截拳道手击技法

【动作】【动作】两脚前后分开；右手握拳屈臂，与面部同高；左手成 掌，左臂伸直，做由前向后，由后向前的绕环动作。做完 后换另一臂的绕环动作（图39、图40 ）o




【动作】



【动作】












图39 图40



【说明】



左右手的绕环动作，在锻炼肩肘柔韧性同时，也促进 了颈椎与肩、臂的回环锻炼，使手臂动作进一步灵活。

引用《截拳道手击技法》

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