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截拳道脚踢技法汲取了中国武术的北派腿法与海外武 技流派的踢法，形成了有自己特点的脚踢技法。
习武者的每一动作姿势，其根基表现在脚，发于腿， 主宰于腰，行之于手指，遂能顺机得势。运用脚的踢法攻 击或消解对手的攻击有很多优点。首先，腿比手有力得 多，而且容易躲避。它可以充分运用脚尖、脚掌、脚跟、 脚内侧、脚外侧，小腿内侧与小腿外侧实施攻击，可以对 人体上、中、下三段部位的目标实施攻击。上段可以踢打 头、颈，中段可以踢打腹、腰、裆部，下段可以踢打膝盖 及小腿。另外，腿比手长，它常常担任攻击的第一波。一 般情况下，它先于手的攻击。对手想要阻截踢打是比较困 难的，特别是在踢法面前对自身小腿、膝部及腹部的防守 都是很不容易的。
腿脚的踢打不容易被对手察觉，这是因为腿离眼睛较 远，动作比较隐蔽。这里主要讲的是如何用腿脚进行踢 打，但在实战中并不仅仅用腿脚踢打，踢击时也应注意手 法或其他技术的配合。
第早.截拳道脚踢技法概述第早.截拳道脚踢技法概述截拳道的脚踢技法实际上把腿与脚的功夫发挥得淋漓 尽致，并在武术中形成自己的风格与特点，用脚与腿踢打
第早.截拳道脚踢技法概述
第早.截拳道脚踢技法概述
截 的方法有数种。它的训练方法与其他武技的训练方式有较
f 为相近的地方，练习者在实践中可采取多种训练技巧来训
道
脚练腿与脚的功夫。
第一节
I腿脚踢去法
式: 用腿脚踢击有三种形式：上段踢、中段踢、下段踢。
号I采用何种踢法应预先知道该类踢法是属于上段踢或中段踢 工’I还是下段踢（包括地趟腿踢法）。其次要注意踢打的姿势、 I J动作的幅度和脚的移位变化。
产 < 踢打方法有：上踢、下踢、内扫踢、扫踢、正前踢、
，4?后踢。
力, 踢腿时使用部位：脚跟、脚前掌、脚尖、脚面、脚内
侧、脚外侧。
：“ 基本脚踢技法包括：前踢、劈踢、侧踢、勾踢、扫
凌 踢、旋踢、轧脚、踹跺等。根据踢击角度又有不同的踢打
形式。
连环腿是建立在基本踢法之上而形成的熟练招数。 本书展示的脚踢技法基本规则与要求为： ?训练中保持沉着、冷静；
? 随时调整腿踢高度；
? 起脚动作快速、简捷；
? 与基本的技法、技巧协调配合；
? 攻击目标要快速直接；
?起脚攻击位置准确；
?恢复姿势顺畅。
以腿脚踢打时，不论是训练还是实战攻击，都应迅速 恢复原来的警戒桩式进行防御。在保持准确的基本桩式姿 势基础上，接着练习高姿势、低姿势、地趟姿势等不同形 式的踢打技巧，提高踢打劲力和速度的能力。
第二节
I下肢训练技术原阳
脚踢技法训练实际上就是身体的下肢训练。搏击时技 术技巧的发挥灵活与否均在于腿、脚和步法，脚踢法的平 衡或重心控制也在于腿、脚和步法。下肢的运用，要与上 肢相配合，动转相随。
脚踢主要指由脚到小腿，包括膝关节、膝以下至踝关 节以上的胫骨和腓骨在内。运用这些部位踢打就是脚踢法 （或腿法）。
《用工早截拳道脚踢技法概述
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? ? ?& ...& ...在运用踢击技法中还要考虑内劲的配合。搏击的每一 个动作都有它的动作意向，要把动作意向有效地体现出 来，内劲必须与动作一起运动，而搏击的动作也应随着内 心意识的活动来运动。这就是武术中的心动形随的体现。 如果内气劲力不足，踢打也难以刚猛快捷。
《用工早截拳道脚踢技法概述
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