|
|
在截拳道中，由于训练和比赛的性质不同，以及拳手对它 们的认识不一样，由此而产生的情感体验，既有共同点，也有 不同之处。而只有通过对自我心理状态的认识和分析,才可能 在一定程度上对自己的素质有所评价。也就能在训练中，做到 抑其短，扬其长。首先，拳手可从自己的性格、情绪特征等方面 来分析自我心理，这也是认识自我心理的一个重要方面o因为 李小龙认为，一个人情绪状况的好坏，可以在一定程度上制约 一个人的行为。下面就谈谈李小龙对自我心理状态的认识，望 拳手能从中有所启发和认识。 '
1. 自我支配情绪的稳定性
在实战中，自我支配情绪的稳定性反映了拳手个人情绪 的起伏和波动的程度。而且截拳道又是对抗性很强的运动项 目，因此拳手往往要在极度心理紧张和生理疲劳的影响下完 成各种战术动作，而且对手也在思维，他亦可能随时变换行动 策略等，如果拳手能够准确地预测对手的意图,就可以节省大 量体能和神经能量,找出破敌之术，那么战术思维也就更加富 有成效。所以，拳手能否做到情绪稳定,是提高截拳道技击技 术和比赛成绩的重要因素。有些优秀的拳手能在获得好成绩 后，仍不断总结，努力进取，勇于创新和开拓、并敢于向传统观 念挑战，李小龙的成功便是一个典型的例子。而有些心理素质 差的拳手则会因一时失利，就灰心丧气，结果前功尽弃。在这 里，情绪便是前者得以稳定发挥的表现,后者则是情绪稳定性 较差的反映。
2. 拳手自我支配情绪的强度
在截拳道的教学与训练中,拳手自我支配情绪的强度主 要表现为身体受到外界刺激后,这种刺激对本身影响的程度 如何，以及自我控制这种影响的程度如何。例如，昂扬的斗志 和振奋的精神，可以提高拳手的反应速度、知觉敏锐性、战术 思维的敏捷和有效性，更可发挥身体的巨大潜力。相反，恐惧、 过分激动或冷漠等消极情绪，会使拳手注意力涣散,反应下 降，距离感消失，战术思维贫乏和具有局限性。而且无论在体 能训练，还是技、战术训练中，拳手都会感到几种或某种混合 情绪在内心得以体验，并支配着自己的行动。而比赛中的一些 特殊条件和情况,如比赛的任务、规模、个人比赛动机及个性 特征:双方的实力对比等,使得竞赛中体验到的情绪强度和激 烈程度比训练时要大得多。而且这时无论是积极的还是消极 的情感体验所产生的对行动的影响，也比训练时要深刻而强 烈得多。例如，当比赛进行到白热化程度，拳手的情绪便会达 到一种陶醉状态。在此影响下，拳手的注意力高度集中，反应 极快,战术思维异常活跃。即使身体疲劳甚至疼痛，也会全然 不知。这些现象，在训练中一般是不会出现的。再如一个新手 第一次参加重大比赛，往往会产生过分激动的情绪状态，这时 他表现出运动感和知觉迟钝，反应缓慢，没有预测能力，平时 非常熟练的动作这时也变得僵硬、不协调。因此在训练，尤其 是比赛中，应将紧张、激动的情绪调整到一个适宜的水平，因 为过强或过弱都不利于技术水平的发挥。
浏览345次
