|
|
在截拳道中，腾空后旋踢属于重创型腿法,其打击强度较 强，出击速度较快，若踢击时机得当，可使对手无从防守和闪， 避，因此命中率较高,并主要用于远距离正面作战，攻击对手 的面部及胸部要害。在战术上，李小龙大多采用以进为击法和 顺势攻击法为主要攻击手段。
此腿法系李小龙专取敌中盘之转体性腾空腿击法，因其 在攻击时势猛力强，因而此腿法多适用于低姿袭我之敌或身 高较矮于我，或盲目进攻之敌。在实战中，敌之头部空当，为我 所难攻击之处，因此，只有当敌突然袭来，而且暴露了漏洞时， 才能加以攻袭。不过，有时敌方虽暴露了空当，但待我击去又 往往落空，有人就认为是踢击的速度问题，但据李小龙所说， 速度，在搏斗中的确是一个要素，但是最为重要者，还是时机。 因此这就需要对敌方的行动，有所判断，对方的企图，对敌有 可能出现的动作，有一个明确的估计。这样，当敌一开始做动
i
作，你潜意识的洞察力就能先敌一步作出了对策，而且动作应 随势而发，正当时机出现时，你便立刻攻取敌所暴露的空当。 “腾空后旋踢腿”这个激烈凶狠的腾空腿击法,就是在这样的 精神和思想准备状态下使用的。如敌反应确较迟缓，你则应有 一脚即将敌击倒的力量和勇气。从战略上说，?无论是主动攻击 还是为以后的腿击，都应有相当的力量，不过，其力量的大小 取决于平时的锻炼。而且，发挥踢击的爆发劲力时，不应用力 过度，以免因自己失去平衡而影响后面的继发动作。
运用方法:可由戒备势开始（图194）,当我方先发起攻击 时,可先使前脚内扣以蓄势运劲（图195）；接着，双足用力蹬 地并腾空跃起，并将左脚顺势屈膝内收，右腿也在左脚屈膝的 同时收控于左大腿内侧（图196）；此时身体在空中向左旋转 180。（图197）；左脚亦随身体旋转之势,从左后方向前成直线 踹击敌心脏（图198）,身体向右侧倾斜，脚尖上勾，力达脚后 跟，眼视攻击目标,待充分发力后，再稳落于地（图199）。
图194图194图195图195
图194
图194
图195
图195
? S9T ?
66［围
动作要领:腾空后旋踢腿，首先要求力从腰胯而出，经拧 腰、转体后,再传至膝关节，待膝关节伸膝后，最后力达于脚后 跟。腾空旋身要快,整个旋身要达180。。旋腿要猛，要先旋身, 后出腿，即以躯干带动下肢。在踢击过程中，髓关节尽量向外 放纵,膝关节尽量伸膝挺直，腰和腿的扫击弧线应尽量加大, 其目的是加大腿的作用范围，延长打击距离，增大打击力量。 身体在空中要有从外向内的绕圆向心力。整个过程要快速、连 贯、准确、一气呵成,从而制敌于瞬间。腾空后旋踢,是以脚I后 跟部的外缘击敌，但要注意翻卿腕的动作正确性，以免下地受 伤，而在空中转体时,两膝盖须尽可能提高，护住胸口。踢腿时 要尽量放长，并具有爆发劲和摧毁力。
练习步骤：
(1) 在练习时,李小龙要求拳手先进行原地蹬地跃起并旋 身90。的踢击练习，再逐步增加至180。的踢击练习。
(2) 接着进行专门腾空后旋踢的起跳与落地练习,这是衔 接前后动作的关键。
(3) 然后再进行上一步或上一步以上的助跑的起跳，脚踩 点定位踢击练习和速度力量练习，一直练到快起、稳落、疾准 狠和得心应手为止。但须注意踢击中的易犯错误:即转体角 度、幅度不够，弹跳力不够，致使腿无法踢出,而上下脱节。其 次，起跳时,两腿摆动时屈膝弓腰、坐散，从而致使有劲难发。
浏览432次
