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在截拳道中，当身躯跃起，于空中发出腿击动作,李小龙 称之为腾空攻击性腿法。在实战中,使用腾空性攻击腿法，对 于牢牢掌握攻势，夺取主动具有重要意义，因为它可占领空 间,争夺制高点；为争得主动权的关键之一。而且从截拳道的 战术角度看，从一个戒备低姿，突然变化为攻击高姿,并于祖 手毫不注意的角度，重重射入一脚，或带动一连串的袭打动 作，发起攻击，往往能出奇制胜。在截拳道中，腾空攻击性腿法 多由距离对手数米远距离，以疾速之快跑数步使身体向上跃 起,并在最高点之刹那间出脚飞踢对手头部或胸部等致命要 害处。这种技法李小龙多用在地面基本腿法技巧创造机会和 条祥后再补以的致命打击。
腾空腿法难度较高，消耗体力也较大。因此，除了有单个
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腿法训练基础之外，还应加强耐力和弹跳力等身体素质的训 练。以便在瞬间即逝的时机来临时能及时准确地起脚实行空 中重击取胜。
在搏斗中，李小龙经常用到的腾空攻击性腿法有：
T腾空侧踹腿
在截拳道中，腾空侧踹腿在所有腿法中威力最大,打击强 度最强，是力量最重的特殊性腿法。其创击力量能入里透内, 轻击能震撼神经，重击能伤筋骨。因此被踢中后，往往能起到 决定性的作用。在截拳道的对抗比赛中，此腿法实用价值特 高，且得分率、命中率、挫伤力都已占全。由此可见，腾空侧踹 腿在实战中占有很高的地位。此腿法亦是李小龙的绝招性技 法之一。腾空侧踹腿主要用于远距离作战，大多用来攻击对手 的面部、颈部、头部等重要部位。在战术上，李小龙多采用先发 制人的以进为击法和顺其之力，攻其之心的顺势连环攻击法。 李小龙在运用时，则要求踢击的速度越快越好,消耗的时间越 短越好。
在实战中，.本腿法系李小龙采用腾空跃进突然迫近的方 法击敌，是一个腾空、近战的腿击法。即用腾空跃进，从较远距 离迫近后,突然出现敌前，实行近战,因此强调一个“突然性七 此外，本腿法还具备了整个前进过程中对自己破绽的必要弥 补，在腾空时,双肘应护上盘，而膝则提起护中、下盘;在进击 时,也是利用两手肘和两膝及脚，并利用身体跃起的极大冲 力，和扭转的腰劲击发，以及脚膝伸直的弹力，三力合一，去重 创对手。如此分析，可以看出，本腿法确是安全系数较高而攻 击力较强的腿击法。此时敌如本能的后退，那么其去向当不会 很远，可以大胆地利用前冲余势，并迅速变换其它击敌招数,
狠狠打击之。
据李小龙所说，如敌试与我应手，并步步为营，对付这类 对手，不宜贸然使用高腿击敌，否则，易为敌所乘，而敌又处处 设防，不随便攻我，也是攻击决心未下的表现。此类对手，在防 守上需特别谨慎。因此，须以地面腿法扰乱他的防守,并以步 法的灵活变通来分散他的注意力，以不断变换敌我之间的距 离来破坏他攻击的决心,而对他实施攻击的最佳时机,即是敌 方以轻快的拳法、腿法欲与我应手的这一时候,特别是真正欲 提腿进攻或前进时，我方应立即迫进，以腾空侧踹腿重击之, 最为有效。
运用方法:可由戒备势开始（图170）,先使前脚前滑一步 以接近对手（图171）；接着,左脚迅速跟进（图172）：并猛力蹬 地腾空跃起（图173）,身体在空中左转90。,两腿膝关节顺势 提起,髓关节内收;然后呼气发力，将右腿由屈而伸沿直线向 右前方猛力踹出，且脚尖内扣，力达脚跟,眼视攻击目标，上体 微向侧倾，去重创对手的头部要害（图174、图175）,并将其踢 伤或踢倒在地。在这里，李小龙还要求起跳要及时，攻击时要 拧腰展散,以强化攻击力，在空中要保持良好的平衡，以免象 传统踢法那样“腾起如龙，落地像虫”，而被动挨打。
动作要领:腾空侧踹腿首先要拧腰、转体、屈膝、髓关节内 收;然后再纵腰、送髓、脚尖内扣。整个踢击动作力要从腰胯而 出,再传至膝关节，推至踝关节，最后达于脚跟。而上体侧倾, 其目的是使自己的身体远离对手，并延长攻击距离，增大创击 力量。而且要先转身，后出腿，以躯干带动下肢去攻击。起跳 时，双脚的弹跳力要强、要快，要一触即发。整个踢击过程要求 快速、连贯、准确、勇猛，待充分发力后，双脚同时着地,而且落 ? 150 ?
地要稳。
在实战中,欲有效的实施本腿法，要有丰富的实战经验和 弹跳力，其中实战经验是掌握时机问题,弹跳力是掌握高度问 题。此均为成功的关键所在。
图170 图171
练习步骤：
(1) 首先进行原地拧腰转体跳起，两腿屈膝提起,髓关节 内收等腿法与身法的协调配合练习0
(2) 待以上动作自如后，再在以上动作的基础之上，进行 上一步或一步以上的助跑的起跳脚足弓弹跳力量练习。
(3) 待弹跳迅速有力、身法自然后，再进行起跳脚踩点定 位踢击的完整动作练习，以便形成良好的动作定型?
2. 膊空前踞(弹)腿
在禊拳道中，腾空前踢(弹)腿，命中率特高,挫伤力很强。 因为是李小龙两腿踢击，故有时可声东击西，踢下击上或者击 上踢下，一腿可踢对手腹部，另一腿同时可踢对手头部3有时 以一腿为诱惑脚去分散敌方注意力，而另一腿可乘机达到目 的。所以腾空前踢腿可使敌人防不胜防，并适用于远距离作 战，主要用来攻击对手的头部、下颊、心脏等重要部位。在战术 运用上，李小龙多来用以进为击法和顺势攻击法。此腿法无论
是在截拳道、空手道，还是在国术中都经常出现，且实用价值 极高，因此特别引人注目。
在实战中，首先向敌发出的左脚踢击动作是为了掩护后 面的重力踢击的。所以先行之猛烈冲刺，一定要有威胁力，使 敌感到来腿非防不可并真正去防守或转移。这时，我方已迫 近，并获得了使用致命腿法的必要间距。这样,该腿击方能成 功。而发起腾空腿击，一定要将腿击的速度放在首位，因此，拳 手须有良好的弹跳训练和坚实的单个腿法的基本功。另外，对 付反应滞缓之敌,尤其可以施以该腿法，且容易攻击得手。但 是对于反应灵敏之敌，使用此类腾空腿法，就要小心谨慎。如 对手已察觉我欲腾空起跳的意图，腿击即将失败时，应当机立 断，途中收回，改施以其它招法打击。如对手见我腾空,即将中 盘封死，我方如继续贯彻初衷，必遭敌反击失败。但是既然敌 守护中盘，上盘就会立现空当，这种实战时的疏忽，是最优秀 的技击家也在所难免的。此时，我腾空之右腿,应迅速攻入其 上盘空当，将其踢翻在地。
本腿法是李小龙专事对付反应灵敏、敢于拼杀、以招求变 的对手，我攻之连续腿法，要求要一腿比一腿快地攻入敌空 当，不能有丝毫的迟疑。首攻敌心窝，只作为引子，然后急以身 法的转换，用另一腿攻敌另一侧。当然,在实战中无须拘泥于 攻敌下须这一薄弱环节，对于心脏部位，只要实际战况许可, 均应毫不迟疑地攻击之。
运用方法:可由戒备势开始（图176）,为了接近对手可先 将右脚前移一步（图177）,同时左脚用力蹬地并向上跳起（图 178），而且左脚在右脚向上跃起的同时应绷直脚面，力达前脚 掌，快速地由屈而伸向正前方踢击（图179）,攻击对手的肋关
节或心脏处;当身体跃于空中时，右腿也应迅速由屈而伸，并 绷平脚面,并且呼气发力，眼视踢击目标,上体微向前倾，重创 敌下颊（图180、图181）,将其踢伤或踢倒在地。
图181图181
图181
图181
动作要领:在实战中j腾空飞踢腿在运用时，力需从腰胯 而出,再传至膝关节，以及足弓的弹力向上跳起。踢击时，左脚 首先挺膝、送胯，力达脚尖向前踢击;随之,右脚快速挺膝，力 达脚尖向前踱击。在这里，两腿都在空中发出攻击，所以间隔 时间越短越好。另外,腾空前踢腿要求身法、腿法都应协调自 然，起跳脚足弓的弹力要一触就可发出，即要有爆发力，身体 在空中要有向前的惯性冲力，腿击要有腰胯之劲。最后须直至 练到随心所欲，随起随发，起快、落稳，攻击疾准狠。此动作要 带有较大的前冲力，而且动作的气势要足。在实战中运用本腿 法有三大优点:第一、自己的各部空当，均已自然弥补。第二、 敌如未显露空当，但会由于我的攻击而暴露出来。第三、我身 躯趋于中心，容易实施,继而发出重力攻击。
练习步燃：
(1) 首先进行上一步以上助跑的起跳脚足弓弹跳力量练 习，以及起跳后只用一只脚踢击的单势动作练习。
(2) 进行跃起、落下前后完整的动作，以及各关节、韧带伸 缩间的衔接、配合练习，以锻炼避免失去战机。
(3) 进行起跳脚踩点定位及衔接动作的轻重缓急、速度力 量练习，以体会在哪种情况下更易于发力和更容易击中对手。
3腾空正踹腿
在截拳道中,腾空正踹腿亦属于李小龙的空中重创型腿 法。其打击强度较大，后助力强，被踹中后,后果往往严重。因 此，本腿法多适用于远距离、中距离作战，且主要用来攻击对 手的面部、额角、胸部等要害部位。在实战中，可先用左脚去引 诱对手，而乘其上部空虚的机会，继以右正踹腿去重创其面 部。不过在实施过程中，须克服上体前俯过大、坐腰、沉肩坐甑 等错误动作,因为这些动作会使重心下坠，而影响了腾起速度 和发力强度。并由于此腿法能左右开弓，且虚实莫测，所以施 招较为隐蔽，故不易防守和躲避，而且若控制时机、角度、距离 得当，可做到事前毫无迹象而令对手无从防守。但整个练习过 程都是围绕着“速度第一”这一宗旨进行的,以求达到起快、稳 落、快准狠的目的。
在实战中,对方以猛烈的攻势快速推进，锐不可挡，此时 可选择机会用腾空正踹腿攻击之。此腿击法，用意在正面取敌 空当，并非侧取,这在搏斗中是经常能够遇到的一种情况。如 双方正在对击，不过会由于某一方的闪避而形成相撞之势。此 时，若能不失时机地跃起施以腿攻，攻击威力将会成倍增长, 而获得'显著的效果，因为此时对手正始料不及。本腿法难度较
大，关键是空中的第二次击发，李小龙要求拳手须有较高的腿 击速度，较好的协调性及准确的攻击能力，方可制敌于瞬间。
运用方法:可由戒备势改始（图182）,先使前脚前滑一步 以接近对手（图183）,同时g脚用力蹬地并腾空跃起（图 184）；而且左腿应在右腿向上跳起的同时，屈膝收控于右腿 侧;接着再猛力踹出，去攻击对手的中盘要害（图185）,然后, 可在左脚回收的同时（图186）,将右脚脚尖上勾，并将右腿由 屈而伸猛力向正前方踹击，去重创对手的面部（图187）,将其 踢昏或踢倒在地。踢击之后,落地要稳。，
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动作要领:腾空前踹腿，首先要提腰、吸气、屈膝，踢击时， 要伸腰、送髓、上体略前倾，脚尖上勾，力达脚跟，力从腰胯而 出，协同膝关节、踝关节，以及足弓的弹力，向上猛力跃起；身 体在空中要有向前的惯性冲力。在这里,身体略前倾是为了强 化攻击力。整个踢击过程要快速、连贯、有力，落地要稳，踹击 要狠、要准。要有将其头部踢碎的气势。此腿法起势便利，但 务须使动作干净、利落，以利于攻守变化。
在实战中，如敌猛烈攻来，在此形势下，我方亦可发起一 个猛烈向前的进击动作,要在这种敌进我进的状态中获得有 效攻击，就必须利用一个李小龙所谓的“时间差”的间距。但这 个间距是在瞬间中即消失的，因此搏斗中的双方，谁的“间距” 利用得好,谁就能获胜。
李小龙总结出了使用腾空正踹腿的五大要素:第一、敢于 “见空就进”的接近对方。第二、敢于紧紧以攻势相逼,力求主 动。第三、敢于果断地使用动作。第四、敢于连续发动攻击。第 五、敢于招招发劲以贯穿对方。
练习步骤：
（1） 李小龙在教学时,要求拳手首先进行原地右脚蹬地跃 起，左脚迅速收控于右腿侧,两腿间动作协调配合的练习，以 使动作衔接连贯、绵密，从而不至于在攻击中出现空当。
（2） 然后进行腾空踢击完整动作之间的关节韧带衔接配 合练习，从而使自己能从各个角度、高度发出猛烈的攻击。
（3） 待动作定型、劲力自如后，再进行起跳脚足弓弹跳力 量练习和在空中发腿练习。
（4） 待弹跳迅速、高远，踢击力量有腰胯之劲时，?再进行上 一步或上三、四、五……步助跑后的踢击练习。
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