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在截拳道中，转身后踹腿，因其动作简单、直接、强劲，出 腿隐蔽、猛烈、突然，并不易为对手所发现，所以踢击速度较 快，命中率较高，主要用于远距离和中距离作战。转身后踹腿 在传统武术或空手道中又叫虎尾脚，是李小龙从南拳中吸收 和发展而来的。它在运用时能于败退中攻击对手，也可在拳法 的掩护下攻击对手。此腿法不但动作凶猛有力，且回腿速度 快,即使踢不倒对手也不会失去重心。
后踹腿还是比赛中得分最多的腿法之一，因为它速度快、 变化多、力量大,而且还便于保护自己，用李小龙的话来说，就 是当你面对一个具有良好判断能力的对手，而又难以从正面 实施攻击时，突破其防线或缩短距离的战术是连续后退几步 再突然用后踹腿出其不意的反攻对手。整个踢击动作从起到 收不能间断，要一踹即收，且支撑腿要稳，踢击要猛，要有爆发 力，另外须注意，踢击时，出击腿脚尖要提起，要与支撑腿膝关 节齐高，然后出击腿随转身之势,猛力向侧后方踢出。此腿法
属重创型技法，故后助力较强，且创击力量能入里透内。并适 用于中、远距离作战，并主要用来攻击对手的面部、胸部及腹 部要害。
运用方法:可由戒备势开始（图135）,先使前脚后移一步 （图136）；接着，将左脚跟进（图137）,同时迅速抬起前脚；随 即转动髓部（图138）,并呼气发力将攻击腿由屈到伸向目标 踢去，去重创对手的中盘要害（图139、图140）,将其踢伤或踢 倒在地。在这里，攻击时可力达脚外缘和脚跟。并力求使此腿 法成为一个平稳、优美且流畅、连贯的整体动作。
动作要领:转身后踹腿，首先要拧腰、裹胯、向后转体。踢 击时要伸腰、开胯挺胸,力从腰胯而出，再传至踝关节。要先转 身,后出腿，以躯干带动下肢使身体前俯,其目的是远离对手, 增长“射程”，并增强打击力。而且从翻转身躯到发出腿击，要 允许有一个极短促的节奏变化，以增大爆发劲力。此动作难度 较大，但要求清脆、简捷，以求速效，腿法要求利落,踢出时，重 心决不能因此受影响。故此，后移一步,都是为该腿法攻击创 造条件。但在平时就必须有刻苦、良好的训练，才不致临战失 利。
10.转身后旋踞
在截拳道中，转身后旋踢，属于重创型腿法。此腿法打击 强度大，后助力强，创击力量能入里透内,重击能伤筋骨，轻击 易震撼神经和内脏，适用于远、中距离作战，主要用来攻击对 手的头部、胸部与腹部。在战术上，李小龙大多采用顺势攻击 法和以进为击法。在实战中，转身后旋踢还是一种出其不意的 突然袭击战术，而且对一个很有经娶的防御老手，也往往只有 旋踢腿才能打乱他的防御。然而踢法需要经常练习才能掌握 好，所以李小龙要求研习者要尽可能多地进行实战训练，以期 运用自如。这也是截拳道中仅有的能应用于左腿的几种腿法 之一。
在截拳道中，使用转身旋踢腿应当特别慎重，对于上盘的 攻击,踢击一旦发出，即应毫不留情,绝无迟疑之惑，这样才能 充分发挥爆发力和夺取有利的时机。而且本腿法是背势击敌， 故要求身躯周正，起腿击胸部，要轻松自然，不应有勉强之意。 旋转时，要注意重心稳固，不能有所倾斜。使用此腿的最佳时 机是待对方对我发起攻击时,切切注意不宜过早,以免被对手 ? 134 .
利用。另外，如果遇到防守型或进攻性较差的对手时，他会在 你转动中以背向他时攻击你。但是，尽管如此,对付一个粗心 大意或一直前冲的对手，这种腿法还是极有价值的°并且，如 此腿击中对手，倘因各种原因力量不够足时，仍应追加攻击动 作以催其速倒，即充分利用敌被击后引起的疼痛反应和不能 主动反击的时机，连续追击,去重创对手。
据李小龙解释，敌我双方对峙时，应采用灵活的步法，制 造一种忽远忽近,捉摸不定的运动规律，来迷惑对方，从而使 自己对距离具有更为准确的估计而随意操纵,这是该腿法成 功的关键。使用此腿法时，上身应侧倾，脚应尽量伸出，以保持 最远的战斗距离，并尽量放出腰胯以加大打击范围，以获得最 佳的打击效果。此举必定使上体路倾，但这无疑是上避拳法袭 击的最佳姿态。当敌正欲起腿攻击我时，或敌前进正欲换步 时，或者敌刚落步的一瞬间等三种情况,均为我方施以该腿法 之良好时机。所以一定要在实战中，善于观察对手动机、进退, 以选择最佳的攻击机会,并选择在该机会中最适宜袭击的时 间。
运用方法:可由戒备势开始（图141）,先使略屈的前腿向 内旋转，以带动身体向左方旋转,并保持另一条腿弯曲以准备 击发（图142）;此时重心落于作为支撑腿的右脚上，同时左腿 猛力蹬地屈膝提起，支撑脚脚尖内扣，接着身体向左后方转体 90。,左脚尖侧勾，力达脚跟，头向左后方偏转过来，眼视攻由 目标（图143、图144）;然后左腿从屈到伸猛力向正后方踹击, 去重创对手的胸部或腹部（图145、图146）,将其踢伤或踢倒 在地。
图143图143图144图144
图143
图143
图144
图144
动作要领:转身旋踢时，首先要拧腰、沉肩，踢击时，要纵 腰、展髓、挺膝，力达脚跟，要先转身后出腿，以躯干带动下肢， 力从腰胯而出，再传至膝关节，并由屈至伸，最后达于脚跟，节 节连贯以顺势发力。整个踢击动作从起到收不能间断，要一踹 即收，支撑腿要稳，踢击要狠、要有爆发力。不过，踢的力量要 把握好，否则用力过猛则反为对手所制，用力太轻则对手无关 痛痒。
李小龙还强调道,应充分利用转体势能，以增加腿法出击 的速度和力量，而且在转体时,千万不能将目标放掉，否则，不 但击敌不中，而且还会增加自己的危险性。
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