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在截拳道中，前弹踢腿不属于重创型腿法,但因其动作简 单、直接、刁钻、强劲，故和其它腿法相比，在踢击过程中所消 耗的时间较短，因此攻击的准确性、命中率较高，攻击性也较 强,在截拳道中以“短、脆、迅、快、狠”而著称。此招术适用于中 距离作战，主要用来攻击对手的裆部、心脏与下须处。在战术 上,李小龙多采用先发制人的以姓为主击法和半路拦击的截 击法。
在实战中,李小龙专用此腿法攻击对手的下巴，是击敌上 盘之绝招性腿击法。李小龙以此腿法进击时，状如蛇之窜进,
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且准确攻击并以凶恶而出名。在实际搏斗之中，往往会遭遇到 比我方强大之敌，但他又不贸然攻击，而是上下防守，步步进 逼，在形势紧迫，似无妙招可破时，即使用该腿法进击，吏破强 敌之势。李小龙在法国脚踢术的基础上对此jfig法进行了再创 新，从而使这种踢法更富有攻击性，它并不象传统的那样单纯 由膝脚，由下至上踢去那样简单,但也没有一个固定的踢式, 它是以圆形或向上发劲，向对手的身体中心线实施进攻。在实 施时，李小龙常常是迂回避开对手的攻击后，再实施反击或配 合组合技法去重创对手。据李小龙所说,在敌方猛烈的攻势面 前，运用此腿法时要有敢斗的勇气，能胜的信心，并大胆使用 动作。绝对不能犹疑，否则的话,对方会由于你的胞怯而信心 倍增，从而更猛烈的发动攻势。另夕卜，作为一名截拳道研习者 你还须懂得一个原理，即敌方的空当只有在他攻击你时，才会 暴露在你的“有效火力”范围之内，因此，你要攻击对方，取得 胜利的最佳时机，也是他对你发动猛烈攻击之时，此时你要迅 即反击他的“空当七 这时，由于双方都在向前运动，因此力量 相反，故被踢击要害后效果将倍增O
运用方法:可由戒备势开始（图111）,当你欲先发起攻击 时，可先用冲刺步接近对手（图112）,此时应将重心放于左 脚，右腿迅速屈膝提起（图113）；当脚掌提至支撑腿膝关节处 时，右脚面绷平（图114）；接着右腿迅速向前猛踢，腿出屈到 伸，力达脚前掌去重创对手向前探的下须（图115、图116）,将 其踢昏或踢倒在地。
动作要领:踢击时，首先要挺胸、直腰，脚面绷平,甑关节 内收，然后要收腹、含胸、挺膝、送胯、力达脚尖,且一踢即收, 不给对手以反击的余地。力要从腰胯而出，经膝关节、踝关节 最后传至脚尖，动作要刚劲、短快、连贯，要有爆发力，要有将 对手下须踢碎的感觉，支撑腿要稳，踢击要狠、要准。如果时机 和条件成熟,也可用于踢击对手的心脏部位。
敌在对你发动攻击时，会出现“攻击疏忽"而显露下须等 要害部位，对于这种失去保护的要害，你应在敌方发起攻击 时，及时、准确地把握住这瞬间即逝的时机，猛烈地加以攻击。 而且起腿攻敌后，不论击中与否,都应立即收回，连接其它招 势。在腿击时,可有两种情况，一是原地进击起腿，随势而发, 无须前进。二是加一垫步，加大射程，在敌方后退、转移时，我 方应迅速进行这种纵深攻击。此腿击的发劲，关键在于利用扭 转腰肢的旋转势能来打击对手。
6- 侧身勾蹭腿
在截拳道中，侧身勾踢腿，力量最大、杀伤力最强，属于重 创型腿法。若踢击时机得当,可做到事前全无迹象，迫使对手 无从防守和闪避。侧身勾踢腿因用于踢击的腿放置于前，故出 击时迅速、简捷、直接、有力，是李小龙技击术中最佳的抢攻和 反击手段，且大多在远距离打斗时运用,并主要用来攻击对手 的侧面、太阳穴及颈部等致命要害部位。而且此打法强度较 高，被创击后,后果往往严重?在战术上则多采用顺势攻击法、 截击法和以进为击法。
据李小龙所说，运用该腿法前冲时，要尤如虎势之奔跃, 并且在敌势过强,持自己力量大，但经验并不很足时，运用此 腿击法，较能奏效,而且往往能一击制胜，为实战中基本移动 性攻击法之一。此腿法实施的基本条件是为获得侧面之利。因 此，起腿攻击必须果断、及时，在腾挪换步时,随时应将出击 腿，摆好位置，以便顺畅的踢击。在实战中，在旋转之势能来带 动腿击，这个力量将是非常大的。因此,腿击之前的动作要衔 接得好，才能发挥最大的攻击效力。
在实战中，敌进我进的搏斗情形经常出现，可以积极利 用。然而对于实战经验不足的人,在敌人亦发起攻击时往往是 退出来而不是利用敌周围的“战斗空间”去作机动的攻击。因 为实战的胜负从某种意义上来说，就在于是否能充分利用“战 斗空间”而作有力的腿击。如在实际搏击中能对每一个回合的 战斗空间,全部加以利用，那么无论攻守,都会显得机动、灵 活，胜负也就可见分晓了。但在踢击时,精神与意识要高度集 中,对敌方的每一个细小的动作，都应看得极为仔细，明了对 手的每一个企图，并不为敌的假动作所迷惑，在向侧前移进
时，对于自己的上盘要有充分的保护，这个保护，包括两个方 面：第一、动作“拦阻性”的力量保护，即自护，也就是攻守合 一。第二、要有足够的距离估计。对于这两个方面的保护都应 在同一动作中有所准备,并择机而用。李小龙还要求踢击时， 气势要如猛虎咆吼般猛烈,身法似蛇之柔韧刁钻，而且在腿击 的一瞬间，要求身拉平，脚放长,从而获得最长的战斗打击距 离。并要求步、身、腿法三者协同，一举破敌C
此腿法是截拳道中用得最多的腿法之一。同时这还是一 种比较保险的腿法,因为它在踢完后能够快速还原。但它并非 十分有力,不过却高而刁，且很容易击伤对手，因为它所攻击 的均为对手的薄弱环节和要害部位，如太阳穴、颈部等。此腿 法与其它踢法相比，还有一大优点,那就是在许多情况下，对 手还未来得及防御，我方就已经发出了攻击。且正如前面所提 到的，腿要比臂强壮得多，因而象勾踢这样的快速踢打法自可 以一举使对手丧失战斗力。与侧踢相比，勾踢是用于较近距离 的攻击，虽然勾踢多以头部为攻击目标,但有时也攻击腿部和 裆部，但这要看与对手的相对位置而定。因为这种踢法的效果 不太好，原因是脚摆动的距离太短，因而很难产生足够的力
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运用方法:可由戒备势开始（图117）,先使前脚前滑约10 厘米（图118）;然后左脚视与对手之间的距离，而突然推进 （图119）.当左脚站稳后，右脚应迅速屈膝提起，当脚掌提至 左脚膝关节处时（图120）,上身速向后仰，腿顺势由屈而直， 向右侧正上方侧身猛踢，力达脚尖，眼视攻击目标，去重创对 手的后脑勺或太阳穴处（图121、图122）,将其踢昏或踢倒在 地。待力充分发出后，腿应快速收回。
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图121 图122
动作要镣:在实战中，勾踢动作须连贯，尤其是在右脚离 开地面之后的动作,应该一气呵成，以免因疏漏而出现空当, 反为敌所利用。另外,身体要时刻保持平衡，踢完后必须迅速 还原。侧身勾踢，首先要收腹含胸，髓关节内收，重心后移。出 击时,要拧膀、纵腰、身向侧倾，以获得更长的攻击距离和作用 范围。要先侧身,后出腿，以躯干带动下肢。发力要求髓关节、 膝关节、躁关节直至脚背，顺势从侧向上,从外向内扣扭。整个 动作从起到收不能间断,要迅速、连贯、准确，支撑腿要稳，勾 踢要猛。
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