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据李小龙自己所说,截拳道不象某些人宣传的那样超凡 入圣般的玄奇，或者仅是东摘西取的中西武术技术的简单罗 列和组合。“截拳道的范围的确很广泛，它的存在和实质充满 相对性，所以，习者可能会觉得它很简单，亦可能觉得它无从 捉摸，这一切感觉，都要视习练者的观点和悟性而定"。练习截 拳道的肘击法时更是如此。
'练习肘击法的要点如下：
1. 肘招运用时均以肘尖击出，勿用前臂。
2. 用招时劲力发自肩、腰、马步之推动与突然的啸叫声 （即以声助气，以气助力）。
3. 拳宜放松而贯力于肘尖。
4. 正确掌握时机和距离。在截拳道中，所谓掌握行动的 时机,就是指在行动中发现和捕捉良机的能力。比如,当对于 准备或打算移动时，当对手处于运动之中时等等。而且虽然速 度和时机是互相弥补的，但是如果掌握不好时机，即便是快速 的攻击也是无力的。也就是说，抓住攻击的时机，是做好有力 打击的诀窍。
5. 两肘之攻防机能要互相配合。肘法运用之要诀，是与 '敌人接近时，猝然抬臂挺肘,利用马步和身体冲力，以肘法连 续攻击对手要害部位，如对手被困于绳角，则更应抓住战机, 给予其以致命攻击。另一种适用情况恰好相反，即在被迫至气 力不断或背绳应战时，可提双拳紧护头部，以伺机反扑;而且 上体须左右旋动招桀，以消解敌攻势，同时运肘迎击,籍此得 到喘息机会，此乃截拳道攻、防同寓之短距离实战技术。
第六节截拳道的基本腿法
李小龙经过长年精益求精的潜修苦练，使自己的实战搏 击功夫逐渐娴熟乃至达到了一个更为高深的境界，而且尤以 腿功的精湛而著称。因为他能将凭空下落而无所依附的5厘 米厚的硬木板一脚踢碎;他能用快速凌厉的腿法令包括泰拳 王在内的搏击高手俯首称臣;他能不管面对什么样的技击对
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手,也不管他级别、实力如何，都可以突破其防守并进身踢倒 对手。作为才华超群的一代武术奇才,无论是在表演场合还是 在正式比武中，李小龙那兼具阳刚与阴柔之美的身手无拘无 束，出神入化的截拳道脚法更是无不令世界技击高手为之叹 服，使众多拳迷为之倾倒。实实在在，有目共睹的截拳道真功 奠定了李小龙在国际拳坛上的至高地位，也使中国武术在世 界范围内产生了广泛而又深远的影响。但是，随着一代猛龙的 消逝，仿佛截拳道之技击真功绝技亦I?之而去。因为,迄今为 止，在世界武坛中难以数计的李小龙的追随者里，并没有谁能 够真正脱颖而出以取代李小龙的武术地位，更没有谁能够弥 补李小龙在广大武术爱好者心目中留下的情感真空。这从某 种意义上说，是因为世界上只有一个李小龙,从截拳道的传 播、继承、发展方面的因素来看,却是因为在当今众多的追随 者中根本无人能够充分领悟和理解截拳道功夫的拳学真义, 也就更谈不上技法的运用了。在这里,据李小龙自己所说:“看 待截拳道的态度正确与否是截拳道爱好者迈向截拳道大门的 主要问题之
李小龙吸取了中国传统武术中北派腿法和泰国拳、空手 道、跆拳道以及法国腿拳道等功夫流派中腿法的优点和特长， 而创编了曾轰动世界一时的截拳道腿击法。并由于李小龙在 搏斗中每战必胜，所以截拳道腿法在全世界引起了强烈反响, 从而使得世界上一些技击高手纷纷仿效研习。在实战中，腿击 法是截拳道拳术体系中较完整的一?个组成部分，是当今国际 武坛上有极高实用价值且最具威力的优秀腿法。并由于腿法 在搏击中占有极其特殊的地位,因此李小龙将它称之为最有 效的攻击和防守的武器，而且运用的比例竟高达80%,这亦 4
是截拳道的最大特色，因为李小龙认为，在人体的四肢中，腿 力校手臂为强大,因此截拳道非常重视腿法的运用。截拳道也 就是以其丰富多变、强劲有力、优美潇洒的腿法著称于世，并 被世界武坛公认为世界腿击术流派中的“王中之王气因为腿 法与手法、肘法等相比可谓占尽了便宜。首先，腿比手长，故可 以缩短攻击的时间和距离;第二,腿法的力量大，在关键时刻 往往能够发挥出异乎寻常的威力来;第三，腿法的攻击比较隐 蔽，因此具有攻其不备、出奇制胜的功能，并使手肘法在攻防 中的不足得到了弥补;第四，要想阻止腿的踢打相当困难，而 :且有时即使及时做了防范，但仍免不了被踢击的余力摧倒或 踢伤。
￡］以上所述便是李小龙极力推崇腿法的主要原因所在。
: 练好截拳道的基本实战腿法，是一个想成为搏击高手者 榔必不可少的阶段。截拳道的腿法计有50余种，但真正实用 鬲也不过是十余种。现为了使习者能在最短的时间内学到真 正实用的腿上功夫，因此，在这里只介绍其中最实用、且最具 代表性的十余种基本腿法技巧如下。这十余种基本实战腿法 根据实战情形还可分为地面腿法技巧、腾空腿法技巧、地躺腿 法三类，现一一介绍如下。但在练习实战技巧之前，须先了解 截拳道腿法攻击的实战要诀。
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