截拳道短棍技击法


一、身体素质是短棍劲力技巧发挥的基础|截拳道短棍技击法





长期、系统、艰苦的身体素质训练,可使练习者提高身体的耐久力、爆发力、速度、 柔韧以及平衡、协调能力。这些基本的身体素质训练,都是短棍劲力技巧发挥必备的基础。





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