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第四组是由两个单鞭动作和一个左云手而组成的，前面 的单鞭是个引入式，后面的单鞭是一个收式，中间的左云手 是真正的灵魂动作。它的主要的活动范围是上肢和胸背两 个部位。
B5-45 ^5-46
第一个单鞭引导手上的动作以后，中间可连续作几个云 手,然后再进行。第二个单鞭（见图5-45至图5-50）,前面 的单鞭是通过对手臂牵拉起到了放松上臂和颈部肌肉的粘连 和对经络的舒解的作用。与此同时,连续的几个云手动作，其 根本的意义就在于调节被上肢和胸背束缚的颈部的活动，云手 动作（见图5-51至图5-63）的用意在于调节颈部和头部的 功能。治疗的范围主要是头颈部的病灶，包括眩晕,高血压，颈 椎增生,包括神经性头痛，失眠，记忆减退等，一些由头部、脑部 .弓I起的病变，都可以通过这组动作进行治疗。
建议:第一，单鞭动作的强度一定要大，它起一个舒解肌 肉和经络舒解的作用，所以拉的强度要大一些。第二，治疗 头部疾病时，可接连做三个云手动作。云手动作要高一些, 三个云手要一次比一次高，目的就是要牵拉颈部的肌肉，对 头部起疏导的作用。第三,三个云手之后，恢复到原来单鞭 的高度，表面上是在运动手臂,实质是在治疗头颈疾病,醉翁 之意不在酒。
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