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以两脚前脚掌为轴向左 后转体180。。左腿屈膝半蹲， 右腿挺膝伸直成左弓步。同 时，左掌屈肘收至胸前，随 转体立掌向前直臂推出，高 不过眉，小指一侧向前；右 前臂内旋变勾手，反臂斜举 于体后，勾尖向上。眼看左 掌（图232 ）□
要点：弓步、推掌、勾 手要同时进行，协调一致。
18. 上步右盘肘
① 重心稍后移，身体稍 左转。左脚抬起原地震脚，略蹲支撑身体重心；右脚抬起跟 进。同时，左掌以拇指一侧为力点屈肘抖腕挑掌，高不过头, 掌心向右，掌指向上；右前臂外旋，由勾变掌屈肘收至腰间， 掌心向上，掌指向前。眼看左掌（图233 ）o
② 上动不停，重心前移，身体左转。右脚上步成右弓步。 同时，右手握拳屈肘内盘平举，随转体以肘尖为力点向前横 击，拳心向下；左前臂外旋，掌心向上迎击右肘。眼看前方 （图 234 ）o
要点：盘击时要借助拧腰之劲，右肩前顺，左肩后送， 肘、掌、步一齐到位；右肘与左掌相击时，右脚以脚掌跺地配 合，并要发出“啪”的响声。
21 .右挑左穿掌
①重心稍后移，身体右转。右脚抬起原地震脚，略蹲支
撑身体重心；左脚抬起跟进。同时，左臂屈肘，左掌收至腰 间，掌心向上；右拳变掌外旋，以拇指一侧为力点向右上方屈 肘抖腕挑掌，高不过头，掌心向左，掌指向上。眼看右掌（图 235 ）□
② 上动不停，左脚上步成左弓步。同时，右前臂外旋, 屈肘收至腰间，掌心向上，掌指向前；左掌从腰间向前直臂穿 出，力达指尖，掌心向上。眼看前方（图236）。
要点：动作要连贯。右脚抬起脚尖先外撇后震脚，震脚与 抖腕挑掌要同时进行，穿掌要拧腰顺肩。
22.上步三穿掌
①重心稍后移，身体左转。左脚抬起原地震脚，略蹲支 撑身体重心；右脚抬起跟进。同时，右掌不动；左掌以拇指一 侧为力点屈肘抖腕挑掌，高不过头，掌心向右，掌指向上。眼 看左掌（图237 ）o
② 上动不停，右脚上步成右弓步。同时，左前臂内旋, 肘尖向后平屈于左肩前，掌心向下，掌指向前；右掌向前直臂 穿掌，力达指尖，掌心向上。眼看前方（图238 ）o
图237 图238
③ 上动不停，右臂屈肘，右手收于右胸前，掌心向上, 掌指向前；左掌向前直臂穿出，力达指尖，掌心向下。眼看前 方（图239 ）o
④ 上动不停，左掌后收平屈于左肩前，掌指向前，掌心向下; 右掌向前直臂穿出，掌心向上，力达指尖。眼看前方（图240 ）o
要点：换掌要轻快迅捷，穿掌要拧腰顺肩。
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