[健身气功：易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦].扫描版


二、动作五两掌下插至肚脐前时|[健身气功：易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦].扫描版








微屈膝下蹲同时两掌内旋外翻掌心向外缓缓向前拨出至两臂成圆目视前下方（图23）。



图23图23



图23



图23





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