[健身气功：易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦].扫描版

四、简单易学安全有效|[健身气功：易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦].扫描版

本功法在嘘、呵、呼、晒、吹、嘻六字发声吐气基础上每个字诀都配以典型而简单的导引动作加上启动气机的起势和导气归元的



148148收势连预备势在内共9个动作简单易学易记易练。同时强调以形导气意随气行。整套功法中既没有复杂的意念观想也没有高难度、大幅度、超负荷的动作不易出偏。从试验情况看新功法安全可靠适合老年群众和体弱多病者习练。



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引用《[健身气功：易筋经.五禽戏.六字诀.八段锦].扫描版》

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