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右腿经左踝内侧向右后方退一步，身体微右转，重心逐渐移 于右腿，左脚略向后提，距原地半脚处落下，以脚尖点地，成左 虚步，身体仍转向前，同时，两拳变掌向左右分开，右掌随身体 右转由前向下、向右、向上划弧，置于身体右侧上方，臂内旋掌 心向斜上方，左掌自前而下向左划弧落于左胯旁，掌心向下，手 指向前，目随右手而后向前平视（图4-422. 423）o
图 4 — 422 图 4 — 423
【要点】
① 向后退专时注意右脚的落地点，不要踏在一条线上。
② 成退步跨虎势时（图4 - 423）,上体不可朝右侧倾或后 仰、前俯，仍须正直。
③ 两掌分开后，两臂要呈弧形，注意两掌不要距离身体太开 而形成松散的现象。
第八十势转身摆莲
1. 上下换手 下肢步型不动，左掌从左胯旁向左向上弧 形移至左额前，掌心向前，右掌从上向右，向下划弧，经腹前推 至左胸前，掌心向左下方，两臂呈弧形，右腿微下沉，腰微右
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转。目平视（图4-424）。
2. 上步转身 以右脚为轴，重心移于右脚前脚掌，腰身 向右后转，带动左腿脚蹬地，膝内旋，随身体向右后摆转230度 左右，同时两掌向右后平转右掌与鼻齐，左掌落于胸前，掌心向 下，目随体转视（图4 - 425 . 426）。
3. 虚步摆掌 接上动不停，左脚向左斜前方，脚尖里扣 落地，重心逐渐移于左腿，右脚随着碾动，仍为脚掌着地成右虚 步状，两掌继续随转体向右平移，右掌移于身体右前方；左掌落 于右腕左侧，稍低于右拳，目随体转而视，目及两掌（图4- 427 ）o
4. 摆莲拍脚 腰自左向右转，右脚自右向左向上弧形摆 起，右膝自然伸直，脚高不过肩，脚面略绷平，腰同时微右转, 同时，两掌自右向左迎拍右脚面，先拍左掌、后右掌，目视两掌 拍击（图 4-428、429） o
【要点】
① 以右脚掌为轴身体向右后转时，要借左脚略踩地、左腿向 右后摆和转体之势，才能转得圆活。在转体时，身体不可摇晃, 要立身中正，但腰部不可因此而挺硬，仍要放松。
② 左脚落地时，要渐渐下蹲，形成象右虚步的过程，然后随
图 4-427 图 4一 428 00 4-429
着腰部自左向右转和右脚自左向右上摆而渐渐起立，但也不可挺 直°
③ 右腿摆莲是横劲，要用转腰来带动右腿外摆。由于右腿外 摆是横劲，又要由腰来带动，因此右脚最好不超出肩部，同时右 腿不要挺直，要微屈。如果腿部伸直和脚的高度超出肩部，则势 必胯部力量用得多，而腰部力量用得少；反之，腿部微屈，脚的 高度不超过肩部，就能充分运用腰部力量，达到横劲的要求，并 且所发到右脚背的劲力也更大c
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