杨式太极拳传统套路是杨澄甫晚年定型的,是杨式大架太极 拳的经典之作,在国内外广泛流传,杨式太极拳传统套路有39 个基本拳势,46个重复拳势,共85式。在这里我们用448幅动 作示意图,补充说明基本拳势和重复拳势动作的运动过程以及定 势动作,以便于广大太极拳爱好者参照学习。
_、动作名称
第一势预备势
第十四势
十字手
第二势起势
第十五势
抱虎归山
第三势揽雀尾
第十六势
肘底看捶
第四势单鞭
第十七势
左右倒撵猴
第五势提手上势
第十八势
斜飞势
第六势白鹤亮翅
第十九势
提手上势
第七势左搂膝拗步
第二十势
白鹤亮翅
第八势手挥琵琶
第二十一势
左搂膝拗步
第九势左右搂膝拗步
第二十二势
海底针
第十势手挥琵琶
第二十三势
扇通背
第十一势左搂膝拗步
第二十四势
撇身捶
第十二势进步搬拦捶
第二十五势
进步搬拦捶
第十三势如封似闭
第二十六势
上步揽雀尾
-105 .
第二十七势
单鞭
第五十五势
云 T
第二十八势
云手
第五十六势
单鞭
第二十九势
单鞭
第五十七势
下势
第三十势
高探马
第五「八势
金鸡独立
第三十一势
左右分脚
第五十九势
左右倒撵猴
第三十二势
转身蹬脚
第六十势
斜飞势
第工十三势
左右搂膝拗步
第六十一势
提手上势
第三十四势
进步栽捶
第六十二势
白鹤亮翅
第三十五势
翻身撇身捶
第六十三势
左搂膝拗步
第三十六势
进步搬拦捶
第六十四势
海底针
第三十七势
右蹬脚
第六十五势
扇通背
第三十八势
左打虎势
第六十六势
转身白蛇吐信
.第三十九势
右打虎势
第六十七势
搬拦捶
第四十势
回身右蹬脚
第六十八势
揽雀尾
第四十一势
双峰贯耳
第六十九势
单鞭
第四十二势
左蹬脚
第七十势
云手
第四十三势
转身右蹬脚
第七十一势
单鞭
第四十四势
进步搬拦捶
第七十二势
高探马带穿掌
第四十五势
如封似闭
第七十三势
十字腿
第四十入势
十字手
第七十四势
进步指裆捶
第四十七势
抱虎归山
第七十五势
上步揽雀尾
第四十八势
斜单鞭
第七十六势
单鞭
第四十九势
野马分鬃
第七十七势
下势
第五十势
揽雀尾
第七十八势
上步七星
第五十一势
单鞭
第七十九势
退步跨虎
第五十二势
玉女穿梭
第八十势
转身摆莲
第五十三势
揽雀尾
第八十一势
弯弓射虎
第五十四势
单鞭
第八十二势
进步搬拦捶
第八十三势 如封似闭 第八十五势 收 势
第八十四势十字手
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