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(1) 动作分解
① 身体重心向后移至左脚上，右脚尖翘起，并向 里扣，上体向左转。与此同n寸，两拳稍向左右分开。(图
130）
② 两手变掌向左右划圆分开。目视左手方向。（图
131）
图130 图131图130 图131
图130 图131
图130 图131
③ 身体重心移至右腿上。右腿屈膝半蹲;左脚向 右脚靠拢，并以左脚尖虚踮地面。与此同时，两手继续 划圆至胸前交义，右手在内，掌心朝里。目视西方。（图 132 J33）
图132图132图133图133
图132
图132
图133
图133
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①左槌屈膝提起，脚关自然F垂。肯此同时，两瞥 内旋使掌心向外，两手向上、向两侧弧形分开。日视左 手方向。（图134）
⑤左脚尖勾起,井向西蹬出。与此同时，两手?左右 分掌，右手在后，左手在前，掌指朝上，掌的小指一侧 朝外。目视左于方向。（图135）
在向左转体时，身体重心要先向后坐，再向前移, 转体方向从面向东南转至面向西。动作要上下相随。 蹬脚要和分手同时进行，同时完成。蹬脚的力点要在 脚跟上。
（3）吐纳法
图130.131的动作过程为吸气；图131到图132 的动作过程为呼气:图132到图133的动作过程为吸 气；图134到图135的动作过程为呼气。
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