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(1) 动作分解
① 身体重心向后移至左腿上，左腿屈膝半蹲；右 腿自然伸直，右脚尖翘起。然后，左脚尖里扣，全脚掌 着地;上体向左转。与此同时，左手由前向上经脸前向 左划弧;右手由前向下经腹前向左划弧。目视左手方
向。（图 90.91）
图90 图9】
② 身体亟心移至右腿上，右腿屈膝半蹲,左脚向 右脚靠拢，以左脚尖虚踮地面。与此同时，右手由下向 上经脸前向右划弧，在身沐右侧（西南方向）变成勾 手，五指抓拢,屈手腕使手指朝下；左手由左向下、向 右、向上划弧移至右肩前，掌心朝里。目视“勾手"方 向。（图 92.93）
图92图92图93图93
图92
图92
图93
图93
③ 上体微向左转。左脚向东北斜方向迈-?步，先 脚跟着地，然后过渡至全脚掌，左腿屈膝半蹲;右腿自 然伸直，成左弓步。与此同时，左掌臂内旋向前慢慢推 出，腕与肩平，掌心朝前.目视东方。(图94.95)
图94 图95
(2) 要领说明
从“揽雀尾”到单鞭.身体重心要两次移动，必须 虚实分明。两手移动要走弧线，不可直来直去。成左弓 步要和左手推掌同时完成。
(3) 吐纳法
在做图90.91.92的动作过程时为吸气；在做图 93、94、95的动作过程时为呼气。
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