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左脚向左前方上一大步，右脚紧跟前滑步，上体左转90。（面 朝正南），左腿屈膝半蹲成左弓步。同时，两拳变虎掌。左虎掌向 前横切，肘略屈，掌高与肩平，掌心朝下，小指一侧朝前，力达 掌底；右虎掌屈肘，随之向前推出，停于左腕里，掌指朝上，掌 心朝前。眼看前方。（图3—12）
技击要领：攻，可用左掌横切对方颈、喉部，同时，用右掌 猛推其胸、腹处；防，可用左挡右推架开对方的拳、掌。要求弓 步与切推掌须同时完成，协调紧凑。上步要大步带跨，切推须用 劲。
E3-11 图 3-12
10. 左弓步双砸拳（卷虎退马） g
左脚朝左后方退一步，重心后 v
移，左腿屈膝半蹲成左弓步。身体
左转90。（面朝正东）。与此同时，两
虎掌抓握变拳，随身体左转屈肘向
左后拉、下砸，停于左腹前。右拳 / 在前，左拳稍靠后，两拳心均朝上。 一 g [
力达两拳背。眼看两拳。（图3— '
13） B3-13
技击要领：紧接上动，若对方朝我头部反攻，我迅疾用双掌 抓握对方手腕.并立即退步，顺势后牵下砸，使其倾跌。要求后 退步与下砸拳须同时完成，紧密配合。
11. 马步三推掌（平马三八仙掌）
（1） 右脚尖外撇，上体右转90° （面朝正南），左脚上前半步 成大开立步。同时，两拳变虎掌，随身体右转之时，两前臂均内 旋，并顺势向右上摆，随后屈肘停于胸肋两侧。两掌紧靠两肩上, 掌心朝上，掌指朝后，眼看前方。（图3—14①）
（2） 两腿屈膝半蹲成马步。同时两虎掌直臂向体前下方猛推 出，两掌心均朝下，掌指朝前外。力达掌根处。眼看两掌。（图3- 14②）
（3） 两腿稍挺膝站起。两虎掌屈肘上翻，停于胸肋两侧。 两虎掌紧靠两肩上，掌心均朝上，掌指朝后。眼看前方。 （图3—14③）
图 3-14? 图 3-14? 图 3—14 ③
（4） 两腿屈膝半蹲成马步。同时，两虎掌直臂向体前下方猛 推出。两掌心均朝下，掌指朝前外。力达掌根处。眼看两掌。（图 3—14@）
（5） 两腿稍挺膝站起，两掌屈肘上翻，停于胸肋两侧。 两虎掌紧靠两肩上，掌心均朝上，掌指朝后。眼看前方。 （图3—14⑤）
（6） 两腿屈膝半蹲成马步。同时两虎掌直臂向体前下方猛力
推出。两掌心均朝下，掌指朝前外。力达掌根处。眼看两掌。（图 3—14 ⑥）
图 3—15图 3—15
图 3—15
图 3—15
图 3-14? 图 3-14? 图 3—14⑥
技击要领：此动可连续朝对方进攻三次，也可连续下防对方 从正面朝我腹裆部攻来的拳、脚。三次动作必须连贯紧凑，协调 完整。下推掌须发弹抖劲。成马步时两脚五趾须用刀抓地。
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