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歌诀曰：
严阵以待箭上弦，手脚相随纵横全。
手接来手腿寻腿，手脚齐到不用难。
接上式。在左上右下的两掌同时向左右两侧旋臂外转时，身 体重心向下松沉，左脚同时后收半步成虚步，重心在右腿；右掌 在右上方，左掌在左下方。
左掌随即从中线上起，继而向前带臂滚按推出，掌心朝前; 左脚随左掌同方向向左前方上一步；右掌同时沿右侧旋臂下落于 裆前，成左弓右蹬步。
随即右掌挂中线起，向正前方带臂滚按推出；右脚随右掌带 动向右前方上一步，成右弓左蹬步。
随即左掌领臂中起，向左前方带步推出，掌心朝前，成左弓 右蹬步；右掌随势划弧从右侧下旋落于裆前（图9-29 ~图9-33 ）。
图 9-29图 9-29图 9-30图 9-30
图 9-29
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图 9-30
图 9-30
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