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歌诀日：
乾坤颠倒阴阳藏。首身分离劈一掌。乾坤颠倒阴阳藏。首身分离劈一掌。上护咽喉下守裆,
乾坤颠倒阴阳藏。
首身分离劈一掌。
乾坤颠倒阴阳藏。
首身分离劈一掌。
天地相交又互振,
接上式。怀抱太极的右拳变掌，掌指向上直起，高至喉齐, 长身领神，中正安舒；左掌下落裆前。
气分上下两路，两脚意入地三尺；左掌由下向左处上旋内 转，右掌亦同时自上向右下旋内转，共划一 360。立圆，两手交 换位置。
左掌向右下落，右掌向左方上旋，成两臂十字相交之势。
继而松胯屈膝，气往下行，左掌带臂，向左侧平下旋落于左胯 骨处时，右脚亦同时向左脚虚点地靠拢；右掌领臂，向左肩上方转 臂旋掌再向右侧如刀横抹而下；同时，右腿由左方向右侧横开一大 步，成手足上下相垂直右弓左蹬之势。（图9-12?图9-16）。
图 9-14
图 9-15
第四式白鹤亮翅
歌诀曰：
左掌增援鹤臂开，亮翅蓄势诱敌来。
铺开双臂让来势，火合按击如山排。
接上式。在懒插衣右弓左蹬步的基础上，左叉胯骨的左掌沿 小腹前伸出，成手背朝外、手指向前之势。
继而两掌由内向外侧带臂左右打开，双掌心向上变阴掌；同 时，重心后撤于左腿，右腿后退成虚脚。
接着左右两掌同时带臂齐向内扣合，再向前推出，掌心朝前; 右脚亦随手的合势向前突进一大步，成屈蹲势，左脚也同时随右脚 的前进而紧跟上虚蹲势，此时重心在右腿。（图9-17 ~图9-20）。
图 9-19图 9-19图 9-20图 9-20
图 9-19
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图 9-20
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