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脚步不变，重心略降低。同时吸气，左臂外旋翻掌，两掌变 拳，沉肘下压，腕略高于肘。两前臂对称于胸前，略平行于地面， 略宽于肩，两拳心朝上。两眼平视。（图2 -17）
技击要领：侧面双压肘可防又寸方长垃拳。
14-平行步双旋掌
脚步不变。两前臂原处内旋，两拳变掌旋转成竖掌，两掌心 朝前，同时呼气。两眼平视。（图2 18）
枝击要领：侧身双馥掌，利于一手压拖对方手臂。
15. 上步平行步双插掌
（1） 右脚向前上一步，左脚跟进?步，身体右转90。，面朝西 南成平行步。随之两臂随身转右摆f胸前，两腕直。左臂外旋翻 掌使掌心朝上；右掌心朝下。两眼平视。（图2—19①）
（2） 脚步不变。两掌向前上插出。至臂直时，左腿挺直，右 腿略屈。同时呼气，两掌略高于肩、距离略宽于肩。两眼平视。 （图2—19②）
16. 平行步双压肘
脚步不变，重心略降低。同时吸气，右臂外旋翻掌。两掌变 拳，沉肘下压，腕略高于肘。前臂对称于胸前，略平行于地面，同 肩宽，两拳心朝上。两眼平视。（图2- 20）
17. 平行步双旋掌
脚步不变。两前臂原处内旋，两拳变掌旋转成竖掌，两掌心 朝前，同时呼气。两眼平视。（图2-21）
18. 平行步右按掌
左脚尖外展；右脚尖内扣.身体左转90。，面朝东南成平行步。 右掌向左平拦，肘向内收；左掌收按于腹前，掌心朝右。右掌同 胸高，掌心朝左。眼视正南。（图2- 22）
技击要领：右按掌要拧腰顺肩，步实手快，以利栏压对方进 拳。重心不可上浮。
19-平行步左格肘
右脚尖外展；左脚尖内扣。身体右转，朝南成平行步。左掌 变拳，左臂从右臂外向上向左格，拳同胸高，拳心朝上；右掌变 拳收按于腹前，拳心朝下。眼视正南。（图2—23）
图 2—20图 2—20图 2 -21图 2 -21图 2—22图 2—22
图 2—20
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图 2 -21
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图 2—22
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技击要领：动作协调一致，步实身稳。左格对方来拳，故左 臂吃劲，下落有按压之力。
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