|
|
动作一。身体直起，左足尖上翘，以左足跟为轴?身体 向右后旋转，并左足尖内扣225度落平变实，左足变实，右 足变虚，右足提起向前迈出一步，面对正东方向；同时右拳 随身体直起时上举经胸前随转右后方，拳心向里，拳眼向右, 高与口平，左手在身体直起时遂按右小臂随拳而转，面对正 东方向（图73）。
动作二。右腿屈膝前弓，右足变实，左足变虚，左腿向前跟 步，以足趾点于右足旁，随即向前迈出一步踏实，左足变实，右 足变虚，右足以足趾点于左足旁；同时在左足跟进迈步时，右拳 变竖掌下落至腹前时再向外向上划弧，两手合抱于胸前，高与 口平，掌心向外，五指向上,面对正东方向（图74）。
动作三。右足提起，向前上方踢出；同时两手向左右分 开，右手高与肩平，左手稍低，右臂与右腿上下方向一致，右 手要拍打右脚面，仍面对正东方向（图75）。
要点：身体直立时，左腿要沉气、蓄劲。扭项转身时，以 眼光转视为标准，身法、手法、步法随目光视线而运动，尤 要注意上下相随，身、手、步动作完整不乱，且上下协调。
右足提起上踢时，两手竖掌分开要具有一种拉力感，两
臂寓意两个翅膀欲有起飞之意来带动踢脚，如此即可做到气 劲合一.踢脚时，目光要前视脚面，身法要保持中正不偏。
口诀要领：
抬脚气劲贯涌泉，翻身二起腿法鲜。
手足运满腰脊力，踢中心口命归天。
图76图7637.第三十七式 左伏虎（图 76）
图76
图76
动作。右足向下落地，以足趾 点于左足旁，随即右腿向后退出一 步，以足趾点地，左腿屈膝前弓，左 足变实，右足变虚；同时右手随右 足下落划弧落至腹前，掌心向里，五 指向左，左手竖掌向前徐徐推出高 与口平，掌心向外，五指朝上，面
对正东方向（图76）。
图77图7738.第三+八式 右伏虎（图77）
图77
图77
动作。右腿向前迈出一步，以右足 趾点于左足旁，随即右足再向前迈出一 步，屈膝前弓，右足变实，左足变虚；同 时左手翻掌由上向下划弧，掌心朝里，五 指向右，右手翻掌由下而上向上划弧举 至与肩平，高与口齐，掌心朝外，五指 朝上，面对正东方向（图77）。
要点：本式右腿前弓步动作幅度较
大，两臂弯曲如抱球式上下翻转，关键在于腰部的托撑。左 伏虎式用腰左侧托起右腰右侧，右伏虎式用腰右侧托起腰左 侧身法即可正中。
口诀要领：
左右伏虎两变换，身法支撑在腰间。
前弓后蹬步法稳，擒龙伏虎岂为难。
浏览567次
