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郝月如还认为打太极拳也应注意腰脊敛气，胯松直，屈 膝.两手意向上升。
1. 腰脊敛气以意将气下沉贴于背，由两肩收于脊骨， 敛于腰脊.注于腰间，使腰能成为主宰，谓之腰脊敛气，也
包括以意行气。
2. 胯松直 两胯不可倾斜，不可左右凸出，也不可用力， 以意将两胯松开松直，能使气向下沉、使两腿得力，此谓之 胯松直。
3. 屈膝两腿要分清虚实，不可占煞.要做到开中寓合，合 中寓开，两腿就不可有蹬直之形。腿总要有弯曲之意谓之屈膝。
4. 两手意向上升是指两手竖掌的掌根有下沉之势，两 手指有拔长之意才能行气于指。此谓之两手意向上升。
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