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左腿独立.提右膝，高与腹齐，右脚尖上勾，脚 背略为绷紧，右胯上提，暗蕴前送之意力。悬空之 足蓄起蹬、挑、跺等力量，立地之腿异常稳固。上 肢环抱，谨守浑元桩有关要领。可左、右脚互换练 习（图 2-21） o T
? 示 函 2—2'I
设想悬起之足腕与前方一棵大树之间有一根橡皮
筋相连，习者与意中树成为动静皆有呼应的一个整体。足力之蹬、踏、 勾、挑等俱为有的放矢，提膝送胯.力量无不作用于体外。
功 用
3939此桩专为施展各种腿法而设，对于锻炼下肢独立的平衡能力有特 效。
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