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1）右腿直立，身体左转，左腿屈膝上提；同时，右手握棍屈 肘回收，左手握棍下落至小腿前；目视棍梢（图209）。
2） 上动不停,以右脚掌为轴，继续左转;同时，左手换握成 虎口朝着棍梢（图210） o
3） 上动不停，左脚向左侧落一大步，屈膝前弓成左弓步; 同时，左手握棍向左侧伸平，右手握棍下落经右腰处向左手
伸出戳棍；目视棍梢（图211）。
提示:转身、落步、戳棍要一气阿成,不能有间断；左手换 握要快，手不能离棍;戳棍时，力达梢端。
14. 踢腿撩棍
1） 左脚蹬地，身体右转，右腿屈膝；同时，两手握棍向上, 随体转下落，使棍划一立弧；目视棍梢（图212）。
2） 上动不停，身体重心移至左腿，上体左转，右腿勾脚上 摆踢腿；同时，两手握棍，使棍梢继续向下，随体转向上划弧 撩棍，两手置于左胸前，棍梢高于头部；目视前方（图213）o
提示：撩棍踢腿须连贯完成，先撩棍再发力勾踢；撩棍 时,棍须走立圆；勾踢时，两膝要直，上体挺直。
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