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动作：
1. 并步右上举棍，左脚向左前方跨步成左弓步，同时向
下劈棍（图137?139）
2. 右脚上步于左脚旁，成右丁步;右手向棍后段滑把，左 手换握，棍梢端由前向后（图140） 0
3. 右脚上步成右弓步；同时两手握棍经左腰侧向前戳把 （图 141）o
4. 右脚内扣，左脚屈膝扣于右腿膝关节后，身体向左后 方转身360°；同时，左手抽棍，右手向棍把滑把（图142）o
5. 上动不停。继续转身180。,成左弓步；同时两手向前平 戳棍，左手后滑至右手处（图143 ）0
6. 两手握于棍身后段，做右提撩舞花；然后右腿屈膝提 起（图 144.145） o
7. 上动不停。做左提撩舞花，然后背棍于右肩，右脚落步 成右弓步（图146）。
第三组：弓步背棍-马步平抡棍t换跳步、马步劈棍
图142
图143
图144
图145
图146
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