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两手握棍，一手在前，另一手屈肘于腋窝前，将棍身夹于 腋下；棍端不得摇摆（图130）。
（六） 托棍
一手握棍，另一手向上平托；高与胸平（图131）。
第三章 基本棍法组合练习
将几个棍法配合身体动作连接起来，便是棍法组合练 习。这里只介绍几组基本的棍法组合练习，不仅有利于熟练 地掌握棍法，而且可以提高练习兴趣。
第一组：歇步平举棍T蹲步扫棍T腾空后举棍T仆步摔 棍。
动作：
1. 两手正握，右手握棍把，左手螺把握棍身后段,将棍平 举于体左前方，两腿下蹲成歇步（图132） o
2. 身体立起右转，右脚后撤一步；同时右手握把向右胸 前拉棍，左手松握自然前滑（图133）。
3. 身体继续右转，左脚向右脚靠拢下蹲；同时两手用力 使棍自左向右下扫，左手滑把于右手附近（图134）。
图134图134
图134
图134
4. 两脚用力蹬地跳起，两小腿后屈，挺胸展髓；同时两手 向上、向后举棍（图135）。
5. 两脚落地成左仆步；同时两手握棍向下摔棍，目视棍 前端（图136）。
图135
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