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①左腿伸膝站起，右腿屈膝上提，同时身体向右转”与此 同时，右手握棍使棍把由右侧向下，经体前向左、向上划孤缝 行。左掌随之下落并小臂外旋，在身体左侧顺势接棍，虎口向 后。目视前下方（图B79 ）.
图B 79图B 79图B8G图B8G②上动不停， 右脚向前（南方） 落地，脚尖略外 展.同时，上休向 右转；左手握棍继 续从左向上、向 前、向下弧线绕行 至身体右侧；右手 随之松握棍屈肘下 落，双手配合使棍 端由下向后、向 上、向前经右腿 外侧向后划弧抡 转绕行?目随根 端（图B80 ） °
图B 79
图B 79
图B8G
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图B81图B81③ 上动不 停，重心前 移，左腿白然 屈膝后摆。同 时，左手握棍 继续由下向 后、再向上弧 线绕行；右手 随之握根下 拉，双手配 合使棍端继 续由后向上 划孤抡转绕 行。目随棍端 （图 B81 ）0③ 上动不 停，重心前 移，左腿白然 屈膝后摆。同 时，左手握棍 继续由下向 后、再向上弧 线绕行；右手 随之握根下 拉，双手配 合使棍端继 续由后向上 划孤抡转绕 行。目随棍端 （图 B81 ）0④ 上动 不停，右腿 屈膝半蹲， 左脚向前上 一步，脚尖 点地成虚 步.同时上 体向左转， 使身体正而 向南。与此 同时，右手 握棍把屈肢 从下向后、. 向上划孤绕 行；左手随④ 上动 不停，右腿 屈膝半蹲， 左脚向前上 一步，脚尖 点地成虚 步.同时上 体向左转， 使身体正而 向南。与此 同时，右手 握棍把屈肢 从下向后、. 向上划孤绕 行；左手随
图B81
图B81
③ 上动不 停，重心前 移，左腿白然 屈膝后摆。同 时，左手握棍 继续由下向 后、再向上弧 线绕行；右手 随之握根下 拉，双手配 合使棍端继 续由后向上 划孤抡转绕 行。目随棍端 （图 B81 ）0
③ 上动不 停，重心前 移，左腿白然 屈膝后摆。同 时，左手握棍 继续由下向 后、再向上弧 线绕行；右手 随之握根下 拉，双手配 合使棍端继 续由后向上 划孤抡转绕 行。目随棍端 （图 B81 ）0
④ 上动 不停，右腿 屈膝半蹲， 左脚向前上 一步，脚尖 点地成虚 步.同时上 体向左转， 使身体正而 向南。与此 同时，右手 握棍把屈肢 从下向后、. 向上划孤绕 行；左手随
④ 上动 不停，右腿 屈膝半蹲， 左脚向前上 一步，脚尖 点地成虚 步.同时上 体向左转， 使身体正而 向南。与此 同时，右手 握棍把屈肢 从下向后、. 向上划孤绕 行；左手随
之握棍向前、向下、向上收至右腋下。双手配合使棍把由下向 后、向上、再向前抡摆下盖，棍端向下经右腋下向后划弧摆至 身后。右臂向前平伸，手心向下.头向左转，目向前（南方） 平视（图B82 ）.
要点：棍要沿身体左右两侧划立圆路线抡转，两手握棍要 松活。
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