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上动稍停向右转身，随之 向右上左步，脚内扣落地，膝 内合（上体继续右转），膈跟 提起.成右双弓步。同时，右 手上提划弧再回至腰间，左手 随身，棍贴腹，棍尖端顺左腿 向右、向上掘挑至头上方。目 视上方（图D62）。要点：转身带步带棍两肘抱助，掘桃时合左膝拧腰发力’ 力达前端。
引用《棍术4》
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