棍术4

一、插步绞棍|棍术4

①上动不停，重心左移，右腿经左小腿内向左插一步。同 时，左手外旋向后拨，棍尖向后绞动.目视棍尖（图D53）。



要点：棍贴身，转腰带提，两手持棍有力，力达棍尖端。



② 上动不停，重 心继续左移，左脚向 左横开一步，两腿半 屈，成半马步。同 时，左手向上，右手 向下，使棍尖向上、 向内划弭至腰齐。目 视棍尖（图054 ） o




③ 重心继续左移，再作插步绞棍1 ~ 2次（同图D53 .



54 ）。

引用《棍术4》

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