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戳棍属于短距离攻击法，常用来攻击对方胸、腹、 肋部。
1. 动作方法(见图4-2-10)
(1) 预备姿势可呈并步站立，双手握棍，右手握于近棍
身后段，左手握于近棍身前段，将棍平持于胸前；
(2) 右脚向右前方跨一步，呈右弓步，同时两手用力使 棍向右前方直戳，力点达棍把端。
2 .注意事项
(1) 用力短促准确，直进直出，步到棍到；
(2) 先做慢动作，注意棍的运行路线，然后逐渐加速；
(3) 避免棍身远离身体，避免棍戳出时左右摇晃、力点 不准；
(4) 向右戳棍后，后转身呈左弓步，迅速向左戳棍，用 力达棍梢，左右连续进行。
根术
，阵育 GUN SHU
、挑棍)
挑棍属于近距离攻击法，常以棍把挑击，下可挑 裆，上可挑击下颌。
1 .动作方法(见图4-2-11)
(1) 两脚略呈前后分开站立，对手满把握棍，棍身斜于 右后方，棍把朝下；
(2) 左脚向前上一步呈左弓步，同时两手使棍把由后经 体侧向前、向上挑击，力达棍把。
2. 注意事项
(1) 注意两手用合力，一上一下，加速用力；
(2) 上挑时须前手略滑把后再满把紧握，以增加攻击长
度；
(3) 先做慢动作，注意棍的运行，不要让棍身远离身体；
(4) 无论是上右步右挑把，还是上左步左挑梢，都要连 续进行。
图 4—2—11
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