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撞板功的主要作用是强化功力和优化功力。人们常说的透力、放
人、寸劲等等均可以通过撞板功练出来。据我所知许多大师从不融易披露擅板功的练法其功法的重妻性由此可见一斑。
1、板板的选与议
⑴长板长240厘米、宽30厘米、厚6厘米弹性好的木板。
⑵短板长160厘米宽20厘米厚6厘米津柱好的木板。
⑶靠墙或木桩挖一个坑将掂板直立入坑内粒板他墙壁的距离为一戈宽,坑内用豉把木板卡紧并在残缝内填土吸实最后在袖板上包上搞垫或小型脚靶即可。
2、操板
操板就是在桩板上练习各种发力技术操板必须在争握了拳脚的发力技术之后进行否则必将会形成错误的动作定型。并且以后纠正动作也十分困维。在桩板上可以根据自为的特点重点练习各种拳法、各种掌法、卷种肘法、各种脚法等等。施着功力的不但增加桩板的顶端会撞到墙上或桩上此时在桩板与墙壁之间加转即可。
经玲与建议
1桩板虽然是好功法但也不能急于求成打过没玩。我一学生初次
操板一次打了二三小时还觉得未过好病但第二天即感身体不适。因此请朋友们且记功到自然成,超乘功夫都是经过积月杲地训练出来的。
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