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1双手向上云手时掌心向内向下云手时掌心向下。
2熟练后配合身体的左右半面转身运动（同上云）。
3双手每次在面部交叉时变换双手里外的位置。
3、前平云横步站立双手在胸前交叉成预各式双手分别向初、向外、向后作平圆运动。
建议与吴求
1双手掌心始终向下运行。
2双手每次在胸前交叉时变换双手上下的位置。
3熟练后配合身体的左右转身运动。印平云一次半面转身45度左右两边反复练习。
4、后平云琅各式同前平云双手分别由外向前向内、划强作平圆运动。
建议与吴求
1如果把后平云变成前高后低的斜四即为后下云如果把后平三变成前低后高的斜圆就是后上云。三种手法可交换练习。
2手型成横立掌运行（大指在上小指在下）。
3其它旻求同前平云。
5、前立云横步站金双掌心向前在胸前成预备式双手向前,向下向后作椭圆运动反复练习。
建议与委求
的练后应配合身体的复合对争运动印手前推时身体稍后倾手后
拉时身体还原。
6、后立云横步站立双手置于前下方成预备式双手由前下方向前向上、向后向下划弧作立园运动。
建议与要求
1双手向上云手时掌心向时向下点手时掌心向下。
2双手向上云手时,身体稍下沉向下云手时身体还原。即手与身体作上下对争运动。
7、左立云横步站立、双掌心向前置于左上方成颈各式双手向下、向右、向上、向左作立园运动。反及练习。
8、右立云右立云动作与左立云相反。这里不在赘送。
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