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认为疲劳是由于某些代谢产物在肌组织中堆积造成的。19世纪兰克发现肌肉收缩期 产生的某些物质的堆积使肌肉收缩能力下降，这些物质即乳酸、CO?等。1907年弗莱彻 和霍普金斯发现疲劳的肌肉中乳酸浓度增高。
乳酸堆积引起肌肉疲劳，主要是由于肌组织和血液中的pH值下降造成的，一是阻 碍神经肌肉接点处兴奋的传递，影响冲动向肌肉的传递。二是限制磷酸果糖激酶及降低 辅酷业及其活性，从而抑制糖酵解，使ATP合成速率减慢。三是使钙离子浓度下降，从 而影响肌球蛋白和肌动蛋白的相互作用，使肌肉收缩与放松能力下降。
2 .“衰竭”学说
能源缺乏会明显影响疲劳过程，许多研究都已表明了某种能源的消耗与疲劳过程有 直接关系。能源缺乏的性质取决于肌肉活动的类型，以及运动单位募集方式。
磷酸肌酸的浓度在最大强度运动时下降很快。持续2?3分钟运动至力竭时，磷酸 肌酸浓度接近零，而ATP浓度仍接近安静时其浓度的60%?70%。
长时间运动产生的疲劳和肌糖元的贮趾下降有关。当低于贮量20%时，则运动员不 能输出最大能战，同时血糖水平也下降，减少大脑和肌肉组织糖的供应，尤其影响大脑 正常的能鼠:供应，使神经系统功能下降，这是产生疲劳的重要因素。
3 .“内环境稳定性失调”学说
水盐代谢紊乱，渗透压改变，激素不足等将导致疲劳。哈佛大学疲劳所发现，高温 F作业的工人因排汗增多，迅速达到不能劳动的严重疲劳，给予饮水不能缓解，必须服 用含氯化钠0.04%?0. 14%的水才能克服。
（三）运动性疲劳的年龄特征
儿童少年运动时容易产生疲劳。研究表明，进行3分钟最大强度运动时，如果以 20?30岁的成人工作能力为100%,则9岁工作能力仅为成人的40%, 12岁为69%、 15岁为92%。
（四）运动性疲劳的特点
运动性疲劳不同于其他原因引起的身体疲劳，其主要表现为，第一，不同专项运动 的疲劳特点不同。第二，不同专项运动性疲劳的共同规律是，比赛时在该专项运动时间 内强度达到身体的生理极限水平，而在训练期中，根据专项的要求，采用不同训练手 段，身体的负荷强度与步都要达到一个最大的适应水平，通过训练使疲劳达到最大而又 最适宜的深度，并要符合运动后的疲劳消除与恢复过程的规律，从而不断提高运动能 力，适应专项运动体能的需求，为不断提高运动成绩提供物质基础。
(五)运动性疲劳的判断与测定方法
运动性疲劳表现多种多样，如工作效率下降，动作减慢，动作的准确性、协调性和 节奏性紊乱，运动性和植物功能活动协调性变坏。在疲劳加深过程中表现为神经和肌肉 组织，以及感觉系统的兴奋性、灵活性下降，心率和呼吸加速，心搏量减少，呼吸变 浅，排汗量增加等等。
评定的方法很多，归纳起来可分以下几个方面。
1 .教育学观察法
2 .生理、医学指标测定法
常用的方法有：
(1)闪烁值法。疲劳时，闪烁值下降。
(2)皮肤空间阈法。用触觉针刺激皮肤某个部位，当疲劳时，能分辨出两点的最小 距离增大，即两点辨别上升。
(3)膝跳反射阈法。疲劳时，叩诊锤击股四头肌腱的力量加大才用起膝跳反射，即 反射上升。
(4)体位血压反射。卧坐姿势变化时，出现血压变化，疲劳时，其恢复时间明显延 长。
(5)呼吸耐力测定。连续测5次肺活量，每次间隔30秒钟(包括吹气时间在内)，疲 劳时，肺活量逐次下降。
(6)心电、肌电和脑电测定。疲劳时，心电图S—T段向下偏移，T波可能倒置，肌 电脉冲频率降低而振幅增高，电机械延迟延长，脑电g波明显增加。
(7)反应时测定。疲劳时，眼一手反应时和耳一手反应时均明显延长。
(8)尿蛋白测定。大运动量训练后，尿中可能会出现蛋白。病理原因除外，运动后 出现尿蛋白称为运动性尿蛋白。运动性尿蛋白一般可持续24小时(几小时?48小时)， 如果尿蛋白含量增多，且长时间不恢复，说明运动量过大，机体疲劳较深，需要调整。
(9)血红蛋白测定。血红蛋白是红细胞中含铁蛋白质，又叫血色素，血红蛋白是评 定运动员身体机能状况的一个重要生理指标。如果血红蛋白下降10%以上，同时运动成 绩下降，表示身体机能状况不好，疲劳较深，应注意调整运动最。
(10)定量运动负荷试验。疲劳时，完成定量负荷后，身体反应加大，脉搏、血压的 变化明显增高，且恢复时间延长。
(11)血睾酮测定。疲劳时，血睾酮明显下降，从而导致机体承受负荷的能力下降， 恢复旎力下降。
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