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(1) 左脚蹬地向右侧上步右转体两腿微屈同时右手持棍上挑,肘微屈棍指向斜后上方左手经胸前,再向前止于右手虎口侧与棍交叉掌尖向上目视前方(见图3-221-(1)
(2) 重心移至左脚左腿微屈右脚上提,抬大腿小腿下垂勾脚尖,然后向前蹬出力达脚跟,再回收抬大腿处。同时两手左右分开与肩同高、同宽右手持棍指向上,左手掌心向前掌指向上目视前方(见图3-221-(2),(3)
(3) 落右脚脚尖内扣向左转体降重心成马步。同时右手持棍以腕为轴,下旋至一圈零14时,稍回收后前戳虎口向前,
棍与肩同高手臂伸直左手于右胸前成立掌目视戳棍方向(见图3-221-(4)
8、盖步抡劈
(1) 右脚向左侧落步成盖步。同时右手持棍移至头左侧上方,肘微屈虎口一侧向下棍指向左斜下方左手移至头右上方成拳,拳眼向右斜下方,肘微屈两手交叉左内右外目视前方(见图3-222-(1)。
(2) 重心降低两腿半屈。同时两手由头上向身体两侧抡劈(右手劈棍左手劈拳)右手与肩同高肘微屈虎口向上棍指向左斜上方左拳与肩同高肘微屈拳眼向右斜上方目视右手(见图3-222-(2)
,图3-222
第二段
9、跪步横击
左脚向左斜后方上步左转身降重心成跪步。同时,右手持棍向前向右经右肩前掌心转向上向内横击力达棍端,棍比肩稍高肘微屈左拳变掌回收至右胸前成立掌目视棍(见图3-223)。
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