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(1) 左脚经右脚前向右侧迈出脚尖外展降重心成歇步。同时,右手持棍回收棍横于胸前然后向斜下方使棍横于身体前下方格挡左手头上亮掌目视格挡方向(见图3-217-(1)。
(2) 蹬地升重心移至左脚左腿微屈右腿高抬大腿,小腿下垂向前踹出然后收回。同时,左手于右胸前成立掌目视踹腿方向(见图3-217-(2)。
图3-217
4、弓步前戳
（1） 落右脚、振地右转体,提左脚扣于右膝窝处。同时右手持棍收至腰侧肘上提,虎口一侧向上棍尖指向前方左手前伸成立掌目视前方（见3-218-（1））。
（2） 左脚前迈成左弓步。同时右手持棍向正前方戳击,棍与肩同高虎口一侧向上左手收至右胸前成立掌目视前方（见图3-218-（2））。
图3-218
5、 虚步点击
（1） 右脚向右侧前上方上步成右弓步同时,右手持棍稍收屈肘,棍向内、向下、向外击出（伸肘）棍指向下,手与肩同高左手护于右肘处目视击棍方向（见图3-219-（1））。
（2） 向前上左脚成左虚步。同时右手持棍屈肘旋腕棍向左、向右、向前平旋向正前方点击肘微屈,棍斜向前上方手与肩同高手心向上力达棍稍右手成掌前伸护于右小臂处目视前方（见图3-219-（2））。
6、 勾踢侧劈
（1）右脚蹬地,升重心并移向左脚,左转身左脚尖外展右脚前摆,向左侧勾踢。同时,右手持棍向下、向右摆至右后斜下此时棍172
图3-219
端向前小指一侧向后左手稍下移与右手交错然后上移成掌架于头左侧上方目视右侧下方(见图3-220-(1)
(2) 右脚向右侧落步脚尖向前。同时右手持棍上举于头上方与左掌交叉右手虎口一侧向下棍斜向左下方左手在内,掌尖指向右斜上方掌心向前目视正前方(见图3-220-(2)。
(3) 降重心成马步。同时右手持棍向右侧劈下力达棍端,棍、大小臂与肩同高虎口一侧向上左手稍向左移架于头左上方目视劈棍方向(见图3-220-(3)。
图3-220图3-220
图3-220
图3-220
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