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(一)交谊舞的基本要领
1 .站立和握持姿势
(1)腿和脚：准备姿势时两腿直立,运步时膝盖自由放松，大小 腿应尽量伸直舒展。两脚并立，脚尖和脚跟平行并拢，全脚踏地, 双方脚尖相对，距离10公分以上。前进时如平时步行跨度，脚跟 和脚尖保持微触地面向前移动。正步后退时蹦脚面，脚尖向下伸 直，脚尖先接触地面,然后脚跟着地，这样走法可避免被对方踩住。 但是这种步法需要练习，防止身体颠动。旋转时，以脚掌着地点为 转动轴心,脚跟离地较多C快速向后旋转，需以脚跟为轴心，脚尖 略离地面。
(2)身体:身体直立，重心放在足膝部，挺胸收腹，不要凸肚翘 臀，双方胸部距离均30公分两肩应和对方的两肩经常保持平行。
(3)手和臂:领舞者和伴舞者握持姿势的不同处在于手和臂。 领舞者左臂弯曲举起，掌心略向上，轻握伴舞者右手，右臂前伸，放 在伴舞者的左肩胛骨下方接近腰部的位置，注意使手掌略低于肘 出 HP o
伴舞者右臂弯曲举起，手指并拢,掌心向F置于领舞者掌中， 左手手指并拢，轻放在对方右肩部。
(4)头部:领舞者和伴舞者脸面相对，颈部端正自然，脸部向 前，眼光从对方右肩上部向前平视，不必把脸部贴得太近，各人要 保持自己的尊严。
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