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练习者左腿屈膝全蹲脚跟离地,两学分别按于左脚尖两旁,右腿向右伸出脚面绷紧方脚尖内扣左脚尖与右脚尖在一直线上成右扑引以左脚前掌为轴心右脚掌贴地于向前或向后扫一周口（图—61）
要点工扫腿时应立腰开（髅
上体前俯撑地用力要
(3)上动不停,右脚落地伸直重心落于右腿身体左将上8。度左腿向后上方踢起略高于头。｛图-62之三)要点左脚后踢时要力达脚尖手脚应配合协调动作要同时进行59跳弹腿(又称狗弹腿)(1)练习者两脚前后开立成左弓步上体前倾。(图-63之一)(3)上动不停,右脚落地伸直重心落于右腿身体左将上8。度左腿向后上方踢起略高于头。｛图-62之三)要点左脚后踢时要力达脚尖手脚应配合协调动作要同时进行59跳弹腿(又称狗弹腿)(1)练习者两脚前后开立成左弓步上体前倾。(图-63之一)图—62之三图—62之三(2)两脚脚掌同时蹬地跳起在空中右脚面缰直步向前弹踢,左11微屈膝下垂脚尖朝下,图-63之二)(2)两脚脚掌同时蹬地跳起在空中右脚面缰直步向前弹踢,左11微屈膝下垂脚尖朝下,图-63之二)图—63之一图—63之一图—63之二图—63之二
(3)上动不停,右脚落地伸直重心落于右腿身体左将上8。度左腿向后上方踢起略高于头。｛图-62之三)
要点左脚后踢时要力达脚尖手脚应配合协调动作要同时进行5
9跳弹腿(又称狗弹腿)
(1)练习者两脚前后开立成左弓步上体前倾。(图-63之一)
(3)上动不停,右脚落地伸直重心落于右腿身体左将上8。度左腿向后上方踢起略高于头。｛图-62之三)
要点左脚后踢时要力达脚尖手脚应配合协调动作要同时进行5
9跳弹腿(又称狗弹腿)
(1)练习者两脚前后开立成左弓步上体前倾。(图-63之一)
图—62之三
图—62之三
(2)两脚脚掌同时蹬地跳起在空中右脚面缰直步向前弹踢,左11微屈膝下垂脚尖朝下,图-63之二)
(2)两脚脚掌同时蹬地跳起在空中右脚面缰直步向前弹踢,左11微屈膝下垂脚尖朝下,图-63之二)
图—63之一
图—63之一
图—63之二
图—63之二
要求右艇弹喝时度立艇敕藁理唱要有墨发力
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