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痛怅右?见图3-3-13
(1) 身体重心移至左腿左脚尖外展屈膝全蹲
(2) 后腿伸直脚掌内扣
(3) 以左脚掌为轴以腰向左带动右腿向前、向左扫转一周,力达脚内侧近踝处。
重心下移要快身体协调用
力。
殴脸莒
扫转时腿弯屈扫腿无力
脚掌离地重心不稳动作不连
贯身体不协调。因此应多练
习正确领会动作方法注意技
术要点。
基本技术
后扫腿
踢怅方绪见图3-34
(1) 身体重心移至左服左脚
尖内扣左腿屈膝全蹲
(2) 右腿伸直脚掌着地突
然伏身双手扶地
(3) 同时以左前脚掌为轴以
腰带动右腿直腿向右、向后扫
转一周力达脚跟至小腿下端后
面。
重心下移要快身体协调用力。
屈琮的
伏身与转体不连贯扫腿时没有运用腰力身体不协调。因此,应正确领会动作方法注意技术要点。
摔法是在整个防卫实践活动中不可缺少的重要近身格斗内容。一方面可以快速有效制敌另一方面可以最大限度地规避防卫格斗中风险与损失。武谚素有远踢近打贴身摔、三年把式不如当年跤之说。在防卫实践中常用的摔法有抱腿摔、夹腿摔、抄腿摔、接腿摔、贴身摔等技术主要应用于防卫实践中近身格斗。每一个摔法攻防技术都有相应的防摔与反摔方法。
摔法
抱腿摔是防卫摔法中较为实用的一种技术。分为抱单腿摔和抱双腿摔两种形式。通常在对方欲向我方发动拳法进攻或实施拳法攻击时我方所采用的下潜摔法。运用掀底方法致使倒地的技术。在防卫中运用抱腿摔时要求洞察先机、下潜果断、进身要快、掏抱要紧、施摔自然、协调发力、一气呵成。
抱单腿转压掉
见图3-4-1
(1) 双方由基本姿势开始对方用拳法攻击我方头部我方立即
基本技术
向下潜闪
(2) 上体靠近对方肩部顶住
对方大腿前脚插在对方两腿之
间左手抱住对方大腿右手向
内击打对方小腿后侧双手顺势
将对方前腿抱起右脚向后撤步
(3) 同时向右、向后辑体左
肩用力向下、向后压使对方失
去重心摔倒。
下潜抱腿要快速准确抱腿
要紧撤步、转体、转压要连贯
协调。
麟理
(1) 下潜时重心没有完全跟上。因此应多练习下潜抱腿动作。
(2) 下潜时没有靠近对方抱腿不紧动作不连贯。因此应注
意身体协调用力可两人配合练习体会抱腿、撤步、莱压动作要
连贯协调。
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