|
|
基本技术
廖怅方沽见3-2-10
(1) 由基本姿势开始上体略向后向下香动重心略降低
(2) 后脚蹬地扣膝合送肩肩带动手臂向上出拳拳心向内重心随之前移
(3) 拳到口鼻高度后肩部有鞭打动作随之制动力达拳面
(4) 出拳后肩部放松出拳臂借回降之力收回呈基本姿势。
(1) 出拳时后脚蹬地转脚、
骨宽、送肩出拳力量来源于后脚蹬转和转腰送肩
(2) 出拳时大臂与小臂角度固定手臂不要紧张发力
(3) 出拳到身体正中口鼻高度时制动击中后随即放松
(4) 出拳时不要挺胸拔背。
同前手勾拳。
单拳要求出拳出拳快速动作准确。
幽险怅方沽卜见困3-2-11
(1) 由基本姿势开始前臂由屈到伸以肘关节为轴向前弹出,力达拳背
(2) 出拳后随即放松呈基本姿势。
040
出拳时应大臂带动小臂发力,
快打快收。
出拳时幅度过大有引拳动
作。因此应注意出拳幅度体
会动作方法不要有引拳动作。
手
法
专身蔑拳1
掌握这一技术要注意重心一定要稳。
晦怅方沽见图3-2-12
(1) 由基本姿势开始前脚内
扣转头辑肩重心前移
(2) 同时后脚提腿屈膝横向摆
出右手臂由屈迅速展开向斜
下扫出拳心向下。
(1) 动作协调放松出拳应快
速有力
(2) 身体要配合好手臂转动和
制动先转头砖肩。
041
基本技术
(1) 出拳时动作幅度过大。因
此应注意身体协调发力。
(2) 出拳时没有运用身体的力
量没有控制好身体的平衡。因
此应多练习正确领会动作方
法纠正错误。
(3) 没有先转头转肩。因此,
应强化技术要点训练。
掌握此动作要注意动作协调。
见图3-2-13
(1) 由基本姿势开始后脚蹬
地扣膝合甑身体左转右臂肘
关节外翻、外展、内旋拳眼向
内呈抛物线型
(2) 由上向下击出力达拳
面。
042
浏览452次
