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甲乙双方相距一臂距离成马步站好两手握拳放在腰间。双方对视。（图28）
2 乙用右拳向对方头面部击打右肩关节放松顺肩顺胯右臂伸直右肘不要上翻要迅速有力拳眼向上。双目视对方。（图29）
图28 图29
3 甲迅速向左闪身右小臂上架反手用力刁住对方的右腕部刁腕的动作要做到迅速、突然、准确、有力。双目视对方。（图30）
图30 图31
4乙右拳被甲方右手刁住后迅速改用左拳击打乙方的头面部左肩关节放松左臂伸直拳眼向上。双目视甲方。
（图31）
5甲见乙方的左拳向自己头面部击来时迅速抽回右手将右手放在右腰间向右闪身用左小臂上架并反手刁住乙方的左手腕部。双目视乙方。（图32）
图32
如此反复练习练熟后再互换攻守继续练习。练习中身体左右转动都要以腰为轴两脚站稳闪身与刁腕要求同时完成协调一致。
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