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迎击是攻防结合的手法。格挡与闪躲是防中带有攻击性的动作。格挡动作是在对手进攻路线上进行拦击便于主动性反击。闪躲动作常结合迎击拳法给对手更大的威胁但格挡与闪躲动作要求运动员有超前的攻防意识如果判断失误会遭到对手的打击。
（一）迎击
1 预备姿势
与拳击基本站立姿势相同。
2 动作要领
当对手左直拳击我头部时左拳将到我下颌我右手在下颌前阻挡对手的来拳并利用对手的右手后拉动作同时用左直拳打击对手的下颌（图4-1-12）。
3 迎击练习法
预备姿势甲乙两人互用伸直的左直拳量好打击距离后左臂收回。
（1）甲乙双方听到教练的口令或哨声后同时用左直拳迎击。每组15?20次。
（2）甲乙两人作好迎击预备姿势后甲不动乙后退两步在上第二步时甲乙双方同时用左直拳迎击。每组15?20次后两
人动作互换。 图4-1-12
（3）甲乙两人作好迎击预备姿势后甲乙同时后退两步在上第二步时双方同时打出左直拳迎击。每组15?20次稍作休息便继续练习。
4 说明
（1）迎击可以看作左直拳击头动作和右手阻挡动作的结合但练习时要分清打击和阻挡的动作两手不能都向前推出从而影响打击距离与打击的力量。
（2）迎击时主要抓住迎击的时间并要有打击的速度就可以获得很大的打击力量。
手法。手法。（3）实战时如果发现对手出左直拳击头右手下落或后拉就可以运用左直拳迎击的
手法。
手法。
（-）格挡
1 预备姿势
与拳击基本站立姿势相同。
2 动作要领
当对手左直拳击我头部时对手的左直拳至少已打出三分之二以上距离我头部先向前迎着左拳然后头和上体迅速向左前作闪躲动作同时我左脚上步用右前臂前伸格挡对手左前臂内侧（图4-1-13）。
3 说明
（1）对手左直拳至少已打出三分之二以上距离才能用右手
图4-1-13格挡。如格挡过早对手可以改变拳法格挡就做不成了。
（2）格挡时身体重心在略弯的左脚上格挡右臂应保护好头部。
（3）练习格挡动作有个过程。开始练习时同伴的左直拳击头速度放慢一些便于做好右臂的格挡动作格挡动作熟练后同伴的左直拳击头速度可以快一些最后才能在实战中运用。
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