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1 .两手向外翻掌，手心向下，慢慢下落于两胯外侧。眼看前方。2 .两手左右分开下落时，全身注意放松，同时气徐徐向下沉（呼气略加长）。呼吸平稳后，把左脚收到右 脚旁，再走动休息。.
引用《二十四式杨式太极拳图解》
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