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① 上体右转，右手翻掌（手心向上） 经腹前由下向后上方划弧平举，臂微 屈,左手随即翻掌向上;视线随着向右转 体先向右视，再胃向前方视左手（图26、 27）。
② 右臂屈肘折向前，右手由耳伽向前推出，手心朝前，左臂屈肘 后撤；手心朝上，撤至左肋外侧；同时左腿轻轻提起向后（偏左）退一 步,脚掌先着地,然后全脚横椎踏实,身体重心移至左腿上，变成右虚 步，右脚随转体以脚掌为轴扭正。目视右手（图28、29）。
③ 上体微向左转，同时左手随转体向后上方划弧平举，手心朝
四式太极四式太极
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上,右手随即翻掌，掌心朝上;目随转体先向左视,再转向前方视右手。
④ 与②解同,惟左右相反。
⑤ 与③解同,椎左右相反。
⑥ 与②解同。
⑦ 与③解同Q
⑧ 与②解同，惟左右相反（图30 ~ 33）。
要点：前推的手臂不要伸 直，后撤手也不可直向回抽，随 转体仍走弧线。前推时,要转腰 松胯，两手的速度要一致，避免 僵硬。退步时，脚掌先着地，再 慢慢全脚踏实，同时，前脚随转 体以脚掌为轴扭正。退左脚略 向左后斜，退右脚略向右后斜, 避免使两脚落在一条直线上。 后退时，眼随转体动作先向左 或右视，然后再转视前手。最后 退右脚时，脚尖外撇的角度略 大些，便于接做■左揽雀尾.的 动作。
十
四
式
太
极
拳
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